全民在集福，今年你還差敬業福嗎？

最新 02-11

五福到

劉維

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支付寶又開始集五福了，朋友圈再次被刷屏，八竿子打不著的人為了一張「福」字都能跟你拉扯上關係，小微的支付寶被加爆了，開口就是：「你有XX福么?」

別人家辦公室的氣氛，你們感受下。。

不過，這麼久了

小編相信大家一定集齊了「五福」

對不對

你今年看到萬能福了嗎？

小微有

小微還有敬業福

大家忙著掃福的同時

意味著春節就要來了

雖然還要上幾天班

不過

有些任性的小夥伴們

已經調休、開始假期了……

春節假期，在享受歡樂、共慶團圓之際，大家的生活作息、飲食方式容易突然改變，很可能會引發健康問題。春節，無論是「五福」還是「萬能福」，都不如健康重要!

注重出行安全

雖說是老生常談的話題，但小編還是要提醒大家出行安全。

春節，是交通出行的高峰期，無論是乘坐公共交通走親訪友、還是自駕出遊，都要注重人身安全、財務安全;特別有一些同事，選擇從廣州長途自駕回家，要遵守交規、避免疲勞駕駛。春節期間，親友相聚難免喝幾杯，但酒駕也是萬萬不可的!

不要胡吃海塞

「每逢佳節胖三斤」，是不是每次假期後，你都有這樣的感覺?

春節的餐桌充斥著大魚大肉，很容易胡吃海塞、飲食過量。短時間內攝入過多油脂，會導致膽汁分泌增加，同時結腸內的有毒物質會將膽汁轉化為致癌物質，增加直腸癌風險。尤其對於三高患者，高脂肪、高膽固醇的食物更易加重肝臟負擔，胃脹氣、便秘等癥狀也會相繼而來。

為保護腸胃健康，假期內最好少吃油膩、生冷食物，盡量在每餐中保證葷素搭配以及充足的水果，中和體內多餘酸性物質。

切忌不醉不歸

飲酒自古以來就是中國春節的習俗之一，具有地域風俗的飲酒習慣比比皆是，更有人直接把喝得多與交情好劃等號。

由於酒精(乙醇)具有親脂性和溶脂性，過量飲酒會導致胃黏膜糜爛和黏膜出血，輕則引起酒後嘔吐、反酸，重則出現急性胃黏膜損傷，引起上消化道出血。喝酒前可進食一些碳水化合物以保護胃黏膜，每天最多飲酒一次。另外，「紅白黃」(紅酒、白酒、啤酒)混搭的飲酒方式對肝臟的損害更是高出數倍，最好不要嘗試。此外，酒和一些藥物一起吃，可能會出危險，包括但不限於：頭孢、甲硝唑、安眠藥、撲熱息痛……

切勿決戰到天明

春節期間，親朋好友的相聚，都高興得忘卻了時間：熬夜打麻將、熬夜刷劇，生怕浪費了春節小長假。頻繁熬夜會嚴重影響身體健康，不僅會引起眼睛發乾、視力減退等健康問題，嚴重者甚至會引發高血壓、心臟病、中風等疾病。

假期期間，每天一定保證7～8小時充足睡眠，若晚上實在沒時間睡，白天也應補足睡眠。

不要一宅到底

大家忙碌了一整年，有些小夥伴可能想春節小長假宅在家裡犯懶補覺。然而當朝九晚五的生活作息被徹底打亂，睡上兩三天後，不僅不會感覺到輕鬆，反而會頭暈、全身不舒服，更甚者可能在應該睡的時候睡不著，造成睡眠紊亂。有些人還會因為運動少，導致胃腸道失調，甚至還可能引起神經和精神系統的問題。

春節期間應適當進行簡單運動和室外鍛煉，不要總是宅著!

既要風度也要溫度

春節小長假，很多小夥伴會出門旅行，美美的打扮自然不可少。但春節仍處於數九寒冬，又值換季，流行性疾病高發，容易引發感冒、上呼吸道感染、腹瀉等病症，而風濕、類風濕等「老年型」疾病，近年來也有向一些長期不懂得保暖的年輕人偏移的趨勢。

出門旅行，一定要帶足保暖衣物!既要美美的，也要健健康康的!