裸睡好不好？只有睡過的人才知道！

今天我們來聊聊裸睡這個話題

別擠別擠，請大家有序上車。

裸睡，顧名思義，指的就是裸體睡眠。

其中分為全裸睡和半裸睡——

穿個內內，只裸上半身的是半裸睡;

一絲不掛的才是全裸睡。

有人認為裸睡非常不文明，

But

作為一個新新時代的人們，

裸睡不再是「耍流氓」!

而是一種健康的生活方式。

裸睡的好處知多少?

第一條：當然是可以做愛做的事

單身狗請跳過這一條···

肌膚的親密接觸、擁抱，能夠讓大腦增加分泌催產素。

催產素是一種愛情激素，會讓人感覺到愛和放鬆。

還能降低血壓和焦慮，難怪都說兩個人在一起更長壽呢。

第二條：能提高睡眠質量

當身體無拘無束的時候，睡覺的感覺也是自由自在的。

皮膚作為我們人體重要的體溫調節器官，入睡後我們的體溫是會稍稍下降的。

裸睡，更利於我們的皮膚自動調節體溫，幫助身體處於舒適的狀態。

第三條：裸睡對私處好

對於女性而言裸睡可以保持私處乾爽，避免溫熱潮濕，滋生病菌。

對於男性而言裸睡可以保持睾丸的涼爽，給精子的產生營造良好的環境。

第四條：讓人心理更健康

雖然裸睡聽起來污污的，但是可能反而對心理有益。

因為裸睡可以幫助個人從心理上建立起對於自己身體的認同。

這並非是自戀，而是一種自信。

所以經常裸睡可以讓人心態更加健康，減少心理內耗，還有助於放鬆心情、消除緊張和疲勞感。

裸睡要注意什麼呢?

裸睡注意不穿衣服。

1、選擇合適的床單被套

男性視角：能用就行

女性視角：

好看的 ·親膚的

純棉的 ·舒服的

便宜的 ·不起球

不縮水 ·無異味

2、常清洗床單被套

8小時的親密無間，被單無法像杜杜一樣每晚都換。

但是也要保證乾淨和衛生，如果床單被套都不幹凈，

那麼裸睡可能會讓私處被細菌感染。

天冷時節，也要保證最少每兩周清洗一次，曬一次太陽。

如果有潔癖，一周洗兩次也是可以的。

缺點就是——

挺費洗衣粉的。

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3、注意保暖

冬天如果室內比較濕冷的情況下，少了貼身衣物的保暖很容易著涼。

這種情況，斟酌一下再選擇裸睡吧。

如果是有暖氣的話，那就不用怎麼擔心了。

4、室內環境

室內盡量保證通風、乾爽、溫度適宜。

這樣的環境下裸睡，也讓人更加地安心和自在。

另外最好配一個大大的窗帘。

睡覺前拉上窗帘的那一刻，就有一種入睡的儀式感。

5、注意身體

單身狗請再跳過這一條···

兩個人一起睡覺時，難免容易發生接觸。

更容易產生衝動和慾望，

裸睡可能會讓性生活的頻率上升。

So 注意身體，注意安全~

不說了，小編要去睡覺了。

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