健身吃蛋白粉對身體有損害？實測告訴你真相……

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肯定都會有老司機跟你說

健身一定要吃點蛋白粉才能長肌肉

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然鵝

網上不少言論說

蛋白粉是是激素

吃了長死肌肉還會引起腎結石

這是真的嗎？

廣東消委會針對蛋白粉、魚油膠囊、鈣片/膠囊等3個類別，共涉及20個品牌30批次的保健食品樣品，進行了比較試驗，並於近日發布了報告，下面一起來為大家解密，告訴你究竟蛋白粉中有沒有激素。

參加比較試驗的20個品牌30批次的保健食品樣品

10批次蛋白粉比較試驗樣品

（點擊可看大圖）

10批次魚油膠囊比較試驗樣品

（點擊可看大圖）

10批次鈣片/膠囊比較試驗樣品

（點擊可看大圖）

檢測結果顯示

在所檢污染物限量、微生物限量、理化指標、非法添加項目中，30批次樣品全部符合強制性國家標準及執行產品標準的規定，整體質量良好。標誌性成分方面，所檢保健食品標誌性成分含量均符合產品執行標準或80%產品標示值。

注意啦！這些品牌表現較好

10款蛋白粉的蛋白質含量表現較好的品牌分別是湯臣倍健、千林、澳天力；

10款魚油膠囊的EPA和DHA測試含量表現較好的品牌分別是廣東仙樂、海晶、康百力；

10款鈣片中鈣含量最高的是湯臣倍健的鈣鐵鋅咀嚼片（鈣含量：256mg/片），鐵和鋅含量最高的是優力蓋鐵鋅鈣咀嚼片。

注意啦！這些品牌的菌落總數黴菌和酵母與標準不符

經檢測發現，雖然蛋白質類保健食品均符合菌落總數項目標準要求，但仍有7批次樣品檢出菌落總數，包括：湯臣倍健蛋白粉、海王牌蛋白粉、威士雅牌蛋白粉、聯合邦利蛋白粉、千林蛋白粉、漁夫堡蛋白粉、力菲牌蛋白質粉，其檢出值為20CFU/g～1.8×103CFU/g不等，主要原因是蛋白質粉營養比較豐富，微生物較易生長。

另外，有2批次樣品檢出黴菌和酵母，它們是：海晶牌深海魚油軟膠囊、力菲牌蛋白質粉，其檢出值分別為10CFU/g及30CFU/g。

闢謠！蛋白粉是安全可靠的！

值得一提的是，針對在健身房一提到蛋白粉，很多人都說是激素，吃了長死肌肉還會引起腎結石等保健食品不保健的不實傳言，本次比較試驗通過對蛋白粉樣品中的三聚氰胺、西地那非、他達拉非項目，對魚油膠囊樣品中的洛伐他汀、辛伐他汀、煙酸項目進行檢測，所檢保健食品均未檢出非法添加物質，關於保健食品非法添加的謠言不攻自破。

由此可見，保健食品總體上是安全可靠的，消費者可根據自身需要，從正規渠道放心購買。

保健食品怎麼買？

1

樹立正確的消費觀

保健食品是食品的特殊種類，不含全面的營養素，不能代替其他食品，要堅持正常飲食；同時保健食品也不能代替藥品，不能宣傳疾病治療、預防作用，廣大消費者特別是中老年人，切勿聽信將保健食品比成靈丹妙藥的虛假誇大宣傳。

2

看清包裝說明

選購保健食品要認準產品包裝上的保健食品標誌（小藍帽）及保健食品批准文號，依據其功能有針對性的選擇，並按標籤說明書的要求食用，切忌盲目使用，相關產品信息可在國家食品藥品監督管理總局網站查詢。

3

不片面追求保健作用

為確保消費者的合法權益不被侵害，建議消費者不要片面追求保健食品的保健作用，購買前應針對自身需求，提前了解好保健食品的保健作用、食用範圍、行業中各品牌的聲譽等。

4

購買渠道要正規

消費者購買保健食品時，應到信譽好、證照齊全的到正規的商場、藥店購買。不要輕信任何以產品銷售為目的健康知識講座、專家推薦等；不要盲目通過會議銷售、電視電話銷售、免費試用等活動購買保健食品。在網上購買保健食品需格外小心。

5

遇消費糾紛及時投訴

購買保健食品要保留好購買憑證，遇有消費糾紛可向當地食葯部門或消委會投訴，同時也可撥打12331電話進行投訴舉報。

（文章來源：廣東消委會 圖片來源：網路）

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