飯後喝紅茶好不好？

飯後喝紅茶好不好？

很多人都喜歡在飯後來一杯紅茶，似乎有一種更很愜意的感覺，那到底飯後喝紅茶好不好呢？

飯後喝紅茶好不好？建議至少要半個小時以後，最好在一個小時以後或一個半小時，食物在胃的消化時間大約為30分鐘或更長，茶水含鹼較多，為了避免消化不良，飯後喝些清水為好。

進餐前或進餐中少量飲茶並無大礙，但若大量飲茶或飲用過濃的茶，會影響很多常量元素（如鈣等）和微量元素（如鐵、鋅等）的吸收。應特別注意的是，在喝牛奶或其他奶類製品時不要同時飲茶。茶葉中的茶鹼和丹寧酸會和奶類製品中的鈣元素結合成不溶解於水的鈣鹽，並排出體外，使奶類製品的營養價值大為降低。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！