腳是我們身體的第二心臟，因為腳底遍布著諸多穴位。

中醫講，腳後跟的一個癥狀，就能看出一個男人的腎好不好。這個癥狀是什麼呢？

就是：疼！

如果腳後跟經常無故的疼痛，並且痛感好像是被鞋子給磨破了一樣，那麼代表著腎臟出現了問題。

從中醫的角度講，腳後跟疼主要是腎虛所致。因為足少陰腎經從足跟這個位置穿行而過。當人體腎虛的時候，骨頭的精髓失養，就容易發生足跟痛，並且表面是看不出有紅腫的。

腎虛一般會有哪些表現？

一、腎陽虛癥狀：

腰膝酸痛，畏寒肢冷；頭目眩暈，精神萎靡；舌淡胖苔白；男易早泄，女易宮寒。

二、腎陰虛癥狀：

腰膝酸軟、兩腿無力，眩暈耳鳴，脫髮齒松，盜汗失眠，口乾，尿黃，大便乾燥；男易遺精，女易經少經閉，形體消瘦。

三、腎氣虛癥狀：

氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、遺精早泄、舌苔淡白、脈細弱等。

腎虛怎麼辦？如何調理腎虛？

1、不熬夜

男人不要經常熬夜，要保證充足睡眠。這樣有利於讓腎臟充分休息。

2、節制生活

有節制的進行X生活。X生活會耗費男人很大體力，次數過多會增加腎臟負擔，因此要根據自己的身體狀況控制好次數。

3、吃山藥

山藥含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。

適宜糖尿病患者、腹脹、病後虛弱者、慢性腎炎患者、長期腹瀉者。

4、吃泥鰍

泥鰍在日常的生活中，也很常見。泥鰍當中是含有豐富的蛋白質、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等營養物質的，其補中益氣、養腎生精的功效十分顯著，可以有效的調節性.功能。並且泥鰍肉非常的鮮嫩，口感很不錯，所以可以適當多吃。

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