不枕枕頭真的可以緩解緩解頸椎病、駝背嗎

家裡的老人常和年輕人說，不枕枕頭可以治治你的駝背，對頸椎好。

睡硬床對腰背好，我們知道。不枕枕頭可以治駝背，頸椎病卻讓人匪夷所思。

人體的脊柱從側面看是呈S形的，睡覺時枕頭應該可以讓頸椎保持良好的曲度以及支撐著頸肩部的軟組織，盡量減輕關節壓力。長期不用枕頭只會使頸曲變直越來越嚴重，甚至出現頸曲反張 韌帶鈣化，不用枕頭睡覺影響椎動脈供血不足導致大腦皮層缺血等諸多問題。如果不枕枕頭的話會使頸椎產生向後的屈伸，長期以往對頸椎並無好處。

駝背的幾種成因： 1維生素D缺乏病：體內維生素D不足而引起的全身性鈣、磷代謝失常和骨骼改變，造成駝背。

2青年性駝背：脊柱胸段向後彎曲，使椎體前方承受的壓力大於後方，前方骨骺的壞死影響了前半椎體高度的發育。

3.強直性脊柱炎：先是腰椎前凸曲線消失，進而胸椎後凸而呈駝背畸形

4黏多糖病：關節進行性畸變，脊柱後凸或側凸，常見雞胸、駝背、膝外翻或內翻以及手足屈曲、外翻畸形、爪形手等改變。

由此可看出，枕頭與駝背關係不大，枕頭枕的是脖子，不是胸椎和脊柱。

正確而理想的睡眠姿勢應該是使整個脊椎和床面保持水平，讓脖子保持天然彎曲，韌帶放鬆。

希望各位健康快樂每一天！

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