大棗我們都知道常用的功效就是補血，女性補氣補血的常用食材

大棗我們都知道常用的功效就是補血，女性補氣補血的常用食材。

大棗里的營養含量十分豐富，常食紅棗，能增強免疫力。預防壞血症。

大棗里鐵含量豐富，與花生桂圓一起煮粥，可以補氣養血，養心安神，是女性不可多得的一道滋補食療佳品。

大棗里富含的維生素P，可以降壓降血糖，保護心血管。

但是大棗含糖量高，糖尿病患者不宜食用。紅棗性溫熱，多食易生痰生濕，易引起胃脹。

高血壓患者不建議用大棗泡水喝。日常生活中，可以喝一些菊花茶，羅布麻茶，這些都對降低高血壓有一定的輔助作用。日常飲食遠離油膩，多吃清淡食物，配合一些食療，也可以降血壓。

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