為什麼我們洗 40°C 的熱水澡很舒服，卻難耐 38°C 的炎熱天氣？

1。什麼樣的環境溫度人感覺舒適

所謂「舒服」、「難耐」是人對環境溫度的感覺的程度。兩個詞語主要反映出環境對人體散熱效率的影響差異，導致人的感覺不同。

我們知道，人體的正常溫度在37℃左右（人體正常體溫範圍是在36.2°C攝氏度到37.2°C，為了表述方便，統稱37°C，下同）。但這並不是說身體處在環境37℃的溫度，人就最舒適。

因為人體的新陳代謝所產生的熱量，必須以一定的速度向外發散。若環境溫度過高，這些熱量不能發散，聚積在體內，人會感到非常難受。這時，人體就要排出大量汗液，借蒸發作用發散熱量，以降低體溫。

只有當環境（大氣）溫度較體溫低的時候，人體的熱量才得以暢快地散發。然而當氣溫過低時，熱量發散太快，超過了人體正常散熱的速度，人體又會感到寒冷，這時就要穿上適量保暖的衣服，阻止人體熱量向外發散。

對人而言，舒適溫度有一定的範圍。根據國內外的實驗，夏季，人們感到最舒適的氣溫是19—24℃，冬季是17—22℃（也有的文獻中說，科學家發現25℃的環境最適宜人類生活。小編這樣理解，由於人種不同，也由於個體之間有差異；「最舒適」「最宜居」概念內涵也不完全相同）。

2。人體散熱技能有極限

人體各種生理機能正常工作需要保持體溫恆定，而人體具有調控溫度的技能。

下丘腦，是體溫調節中樞。當體溫過高時，就會使交感神經興奮，擴張血管，增加散熱量。這就是天熱或者產熱多（如跑步後）時人們」面紅耳赤「的現象。

這種撒熱主要是通過熱對流和熱輻射的方式進行的。同時，熱刺激會使得皮膚下汗腺分泌活動加劇。汗液的分泌，以及汗水的蒸發，會帶走大量的熱量。呼吸會加劇，通過呼吸道進行散熱。

但人體散熱技能也有極限。

當外界氣溫超過40℃時，人體所有散熱系統都全力開動也無法排出積蓄的熱量。如果在這樣的環境中呆上很長時間，散熱系統就會被壓垮。

首先是排汗系統被關閉，身體變得很燙，最後影響大腦，人開始昏迷，直到失去知覺，這就是中暑。

如果溫度升高很快，中樞神經系統和循環系統也會受到衝擊，其他器官系統也可能受影響，比如腎臟。通常人在中暑之前會出現痱子和肌肉痙攣。不過影響人體散熱的並非只有溫度因素，濕度對人體散熱同樣重要。

如果處在高溫和高濕的環境，儘管人體會排汗，但汗不會在皮膚上蒸發，也就無法帶走熱量。也正因為如此，無法給出人體能承受的高溫極限：它取決於不同的高溫類型、不同人體的身體條件。

當環境溫度超過舒適溫度的上限時，人們便感到熱，若超過 37℃時就感到酷熱；科學測試表明，當環境溫度超過32℃後，人體開始發熱，人體技能開啟調節模式；一般人們能夠忍受的溫度上限是52℃。相反，當環境溫度低於舒適溫度下限時，人就感到涼、冷；若低於0℃，就感到嚴寒。對於一般從事室外活動衣著合適的人，能夠忍受的溫度下限約為零下34℃。

3。為什麼洗 40°C 的熱水澡很舒服

在冬天，在條件比較好的洗澡間，洗 40°C 的熱水澡很舒服，主要體現對排汗的暢快、呼吸的相對涼爽感覺、熱水促進血液循環帶來舒適感三個主要方面。

首先，人的皮膚在相對高溫、潮濕的空氣中得到適應；繼而身體緩慢與熱水接觸。

37°C的體溫與40°C 的熱水存在溫差，直接接觸之後要進行熱交換。皮膚對吸熱、放熱有相同的反應，都有「冷颼颼」的感覺。當人體溫度超過32℃後，人體開始發熱，具體表現為：大口喘氣、面容紅潤、皮膚出汗。

由於人體汗液含有一定的鹽量，很快地被熱的淡水稀釋，換句話說，身體周圍儘管是熱水，但是人體的汗滴也能夠暢快的排出。即使熱水處以平靜狀態，由於汗水含鹽密度相對較大，會下沉，發生細微的對流；另一方面，汗水由於含鹽分，也會被淡水稀釋。

在泡澡過程中，皮膚也會吸收適量的水分以彌補水分損失（夏天洗澡解渴）。

儘管洗澡間空氣濕度大、溫度相對戶外較高從而導致氣壓偏低，但是相對40°C熱水（溫度也會降低）來說，空氣溫度畢竟相對還是較低（空調遙控器有26°C最佳設置鍵），通過呼吸，能夠釋放出體熱，總的效果來說，呼吸還是舒服的。

當然，露出水面的頭部也會向空氣進行熱輻射。

洗熱水澡帶來的舒適感難於用語言描述。熱水促進血液循環、消化，正因為如此，時間稍長，感覺疲倦，所以洗澡需要飽腹。

4。人難耐 38°C 的炎熱天氣

氣溫升高往往伴隨空氣濕度增加（地面水分蒸發加劇），其原因就是沒有冷空氣的到來。若造訪的冷空氣頻繁，當然氣溫也不會升高，即使大氣一時高溫，冷空氣的到來也會導致降雨降溫降濕。

一般情況下， 對高溫高濕度空氣的適應情況北方人遠比不上南方人，北方人對38°C的炎熱天氣的確吃不消。

（公眾天氣預報中所說的氣溫，是在植有草皮的觀測場中離地面1.5米高的百葉箱中的溫度表上測得的，由於溫度表保持了良好的通風性並避免了陽關直接照射，因而具有較好的代表性。）

導致人對38°C酷熱難耐的主要的原因：身體熱輻射、呼吸、汗腺排汗等放熱方式受到抑制。

當氣溫開始上升，直到超過32℃後（38°C已經超過該界限），人體開始發熱、情緒產生波動。這個時候身體技能就開啟降溫模式。

其中，空氣高濕度嚴重製約排汗、放熱的效果。 當濕度大於95%，空氣中的水分接近飽和，汗水難於蒸發，皮膚感覺潮濕黏糊，人體感覺非常悶熱。同時呼吸困難，導致人不得不張嘴喘氣。同時心情也開始變得煩悶。

當然，濕度太低也不好，過於乾燥的環境容易引起皮膚脫皮。最適宜人類生活的濕度是45%~65%。

本文結論：冬季洗 40°C 的熱水澡與處在38°C 的炎熱天氣中，單從表面溫度數值看，的確前者溫度高，可是，前者的人體所處環境散熱途徑明顯好於後者，所以導致人體舒服的程度正好相反。

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