星座愛健身｜你的健身動作真的做對了嗎？看看細節
健身
02-11
如果你有一個時常在你耳旁督促「收緊肋骨、縮回下巴」的靠譜教練，那麼你是幸運的。
運動對身體的好處實在是說不盡，唯一的缺點大概就是偶爾會受傷，運動受傷可不是小問題，但更多的人只是隨便在家練練，因為缺乏專業指導，犯錯在所難免，身體受傷而不自知。受傷是大家都很擔心的事情，但受傷的出現往往是因為自己動作有些小偏差。
雖然很多人說，徒手訓練不像負重練習那樣，有一點小錯誤就會帶來毀滅性的傷害。但常常一個人在家裡訓練，積少成多的錯誤姿勢也會越來越多。這樣的累積後，傷害也是挺深的。
你在哪些健身動作上容易出錯？
趕緊對圖比照下
看看你有沒有不幸中招
改善小錯誤要趁早哦！
監製：湯怡虹
小畫家：華真多
