你的蛙都開始健身了，你還不運動嗎？
你的身體是一切美好的開始
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體型體態調整專家
這是一個健身蛙的故事
小編髮現最近大家都在養蛙啊
最近刷爆朋友圈的旅行青蛙
一打開手機
就不斷被這隻呆萌的呱刷屏
無數人精心呵護著自己的寶貝青蛙
生怕它餓著凍著。
「慈母手中線，遊子身上衣」
都在扮演者慈母的形象
前提感受到父母對孩子的依依不捨
又深刻體會到什麼叫
「兒大不中留」的那種忿恨。
小編看到有人養的蛙
是這樣的
那一天
他無意間在健身房看到一張照片
突然，蛙兒子開始思考人生了
覺得他好像應該為自己做點什麼
他想做一隻強壯的蛙
開始吃起了蛋白粉
從此，他踏上了健身之路
一隻好的健身蛙
是能隨時隨地鍛煉起來的
他把他的想法和健康理念
帶給了它的朋友
「增肌！減脂
哪怕有一天我不幸被人抓住
我也要讓他們說出
這隻蛙真有嚼勁啊！」
多麼勵志的蛙啊！
鏡子中的自己
讓蛙兒子滿意極了
信心倍增的他更加努力了
終於，他成功了！
我都跟著感動到老淚縱橫啊！
還有一種人養的蛙
長大了畫風是這樣的
你蛙兒子長大後的樣子
WTF?
看看你把蛙兒子養的！
這樣還怎麼出去旅行
父母是孩子最好的老師
你的行為直接影響了你的蛙兒子
小編小課堂開始啦
為了你的蛙兒子
今天小編就來教大家
3個旅行青蛙平時都在做的動作
靠牆靜蹲
動作步驟：
1、站立，與肩同寬，腳尖朝前，雙眼平視。
2、屈膝屈髖蹲低，身體靠牆，大腿蹲至與地面保持平行，膝蓋不要超過腳尖，小腿垂直於地面。
動作要領：
保持核心緊張，膝蓋對著腳尖方向，注意力集中在目標肌肉上。
深蹲
動作步驟：
1、雙腳分開站立，與肩同寬，雙肩下沉。
2、屈膝屈髖蹲低，大腿蹲至與地面保持平行，膝蓋盡量不要超過腳尖。
動作要領：
下蹲側踢
動作步驟：
1、雙腳分開站立，與肩同寬，雙肩下沉。
2、屈膝屈髖蹲低，大腿蹲至與地面保持平行，膝蓋盡量不要超過腳尖。
3、站立後，單腿側面抬起，停頓下落還原。
動作要領：
保持核心緊張，提腿時保持臀部側面緊張，注意力集中在目標肌肉上。
好啦~你學會了嗎？
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