這幾種早餐方式，會越吃越胖，你中招了嗎？

路上邊走邊吃

隨著生活節奏的加快，現在很多人尤其是上班族都習慣在路邊買早餐，邊走邊吃。路邊的包子、茶葉蛋、肉夾饃、煎餅果子等等，一邊走著一邊抓緊吃，手動、腳動、嘴動，這樣邊走邊吃對腸胃損傷比較大，不利於消化吸收，而且還會讓身體大量囤積脂肪，導致發胖。最好是到了公司再吃。

回鍋早餐

因為早上時間比較緊迫，很多媽媽會選擇前一天晚上做飯的時候多做一些，等第二天早上把剩菜熱一下當早飯。很多人覺得這樣方便營養，但是剩菜隔夜會產生亞硝酸鹽，會對人體產生危害。尤其是早上剛起床，一夜沒有活動喝水，人體血液相對比較粘稠，對人體危害更大。

零食早餐

很多人尤其是年輕的上班族喜歡儲備一些餅乾、巧克力、蛋糕等當早餐。這樣省事省力美味。但是這些零食主要的能量是碳水化合物，會快就感覺到飢餓。長時間吃會導致人體缺乏維生素等營養，脂肪增多，體質下降。

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