你那麼喜歡玩手機，你家孩子注意力會好？

最近有家長問思思老師：「老師，我家孩子上課老是注意力不集中，而且特別迷戀電子產品，喜歡玩手機，怎麼辦？」

學習過程中注意力不集中，自制力不夠，這大概是很多孩子身上會有的毛病。別說孩子很容易注意力分散，作為成人，在這個信息量如此之大的快節奏社會，我們自身也面臨很多電子產品的誘惑，比如手機。現實生活中，很多人都是低頭族。

也有孩子吐槽：「我寫作業時，爸媽在旁玩手機，搞得我都不想寫作業了！「

你可能不知道，手機是造成我們成人注意力不集中的很大一部分原因，而當我們大人在孩子身邊有意無意刷手機的時候，其實我們也在無形中刷掉了孩子的注意力。

1、你以為不拿手機，手機就不會佔用你的注意力資源？

有科學家做了2個實驗，對800個智能手機的使用者做了幾個實驗來探究手機對專註力的影響。以此來檢測手機對人的注意力的影響關係。

在第一個實驗中，實驗參與者們要在電腦上完成一個需要高度集中注意力的任務。在做任務前，試驗員要求他們或者把手機正面朝下放在桌子上，或者把手機放在兜里，又或者把手機放在另外一個房間。並且所有人的手機都關靜音。接著這些實驗參與者開始集中注意力做電腦上的任務。結果發現，雖然大家都覺得自己特別專註地去做這個任務，但是手機放在不同地方的人，做任務的準確度有明顯差別。手機放在另外一個房間里的參與者，他們任務的完成度明顯比那些手機放在桌子上的人要好得多，也比手機放在口袋裡的人略好一些。

接著科學家又做了第二個實驗。他們從這些人中找出手機上癮程度高的那批人，同時找出手機上癮程度不那麼高的人，重新做第一個實驗，發現確實對手機上癮程度最高的人，在這個任務中表現得最差。但是，這個現象僅僅適用於手機放在桌面上或者放在口袋裡的狀況。當要求所有人都把手機放在另外一個房間的時候，對手機上癮程度高的人完成電腦上的專註力任務，一點兒也不比手機上癮程度低的人差。

科學家們還發現不管手機是開機還是關機，是面朝上還是面朝下放在桌子上，手機帶在身邊這件事本身就會影響一個人的專註能力。因為這個時候你的大腦會告訴你不要去拿手機。這個不要看手機的努力就會不知不覺的佔用了你的注意資源。

這個兩個實驗的結果意味著什麼呢？意味著哪怕是不玩手機，手機調成靜音或是關機，手機放在身邊這件事本身就會影響一個人的專註能力。因為這個時候你的大腦會告訴你不要去拿手機。這個不要看手機的努力就會不知不覺的佔用了你的注意資源。

因此，當我們需要專註力的時候，讓你的手機離你越遠越好。

2、孩子能否集中注意力取決於父母

家長在陪小孩玩耍的時候，如果眼神遊離，可能就會造成孩子注意力持續時間變短。

有研究表明，看護人陪小孩玩耍的時候，如果眼神遊離，比如朝手機看，可能就會造成孩子注意力持續時間變短。這一研究首次表明看護人注視一件物品的時間長短和小孩對同一物品的注意力持續時間有直接聯繫。

科學家們做了一個最接近平時在家或託兒所的場景下玩耍的情況的實驗，以此觀察父母和小孩最真實的互動情況。實驗開始之前，看護者沒有得到任何指示，以此確保能得到父母和孩子之間未經任何過濾的、真實的視圖。

總的來說，看護者的表現主要有以下三種：一是讓孩子主導整個遊戲過程；二是試圖強勢主導孩子對某玩具的興趣；三是看護者本身對遊戲的參與度極低。

很多家長真的花費了很大力氣，他們試圖展現自己的育兒技巧，舉起玩具，堅持讓孩子說出各種玩具的名字。這時從攝像頭裡的鏡頭能夠看出，孩子的眼神開始移向天花板或者看向家長的肩膀，因為家長本身注意力不集中，在孩子面前表現得沒有耐心，所以孩子在這個過程中也沒有集中注意力。

而最成功地維持了小孩注意力的是那些「讓孩子主導」的家長。這些家長一直在集中注意力觀察孩子，當孩子表現出對某個玩具感興趣的時候，他們才加入進來，告訴孩子這一玩具的名字並且鼓勵繼續玩下去，從而拓展了孩子的興趣。

因此，父母在陪伴孩子的過程中注意力集中與否，確實對孩子注意力的養成會造成一定影響。「兒童集中注意力的能力可以在很大程度上預示語言習得、解決問題的能力，以及能否順利渡過認知能力發展的關鍵階段。」來自印第安納大學的心理學及大腦科學教授余晨說到。

你在孩子面前玩手機，玩的不是手機，而是佔用孩子的注意力。你在孩子面前看起來做事三心二意，實際上也會讓你家孩子學著做事三心二意。

所以當我們在抱怨孩子老是注意力不集中，學習成績老不好的時候，作為家長，我們首先應該自我反思，我們自己真的注意力集中了嗎？我們給孩子塑造了什麼樣的榜樣？

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