晚上老是失眠睡不著 有人每天按揉這個穴位 一個月後有了奇效

總以為失眠是老年人的專利，然而隨著現在工作壓力的增大，生活方式的不規律，年輕人失眠的現象也越來越普遍，本來辛辛苦苦工作一整天，晚上終於有時間好好休息一下了，結果，人家都能好好的睡覺，沒準還能做個美夢，你卻只能躺在舒服的床上屬羊，越數越精神有沒有？越數越想哭有沒有？低質量的睡眠不僅導致白天工作無精打采，長此以往還會嚴重影響身體健康。好痛苦啊……

你以為失眠是不治之症，你以為等你找到對象心情好了也就能睡著了，你以為……其實，治療失眠有一個超簡單的方法，只需要左手摸右手，友情提醒，顏值高的人幫你摸效果更好哦。

治療失眠——按摩神門穴

不少人一有失眠癥狀，就會服用安眠藥物，長此以往，身體會產生耐藥性，導致安眠藥吃的越來越多，睡眠效果卻越來越差。而我們的傳統中醫對失眠尤其是輕度的睡眠功能障礙有不錯的效果。

神門穴：

神門穴位於人體手腕部，為手少陰心經之要穴，神，指心神及人身的陽氣；門，出入的門戶也。神門穴，意指本穴為心經的氣血物質對外輸出通達之處，故名神門穴。

中醫認為，神門穴可以補心氣養氣血，具有舒暢情志，安神養心之效，對於失眠有很好的治療效果，

取穴：

取穴時採用正坐，仰掌的姿勢，在手掌靠近小指側，可以摸到一條突起的大筋，這是尺側腕屈肌肌腱，

腕掌橫紋交界處，

即神門穴。

溫馨提示：取穴時，最好剪短指甲，用力掐腕部方可找准穴位。

按摩方法：

1、點按法

用大拇指按住穴位，以穴位處感到酸脹感為宜，手指向尺側腕屈肌腱的方向，壓住穴位，保持一會兒，然後鬆開，一壓一松為一個循環，每次點按神門穴15到20分鐘。

2、按揉法

以拇指指腹按住神門穴，以神門穴為中心，用一定力量進行旋轉按揉，按揉的時候要貼著尺側腕屈肌肌腱，每次按揉15到20分鐘，

3、艾灸法

艾灸點燃後，對準神門穴，距離皮膚表面約2-3厘米，每次艾灸時間10分鐘。

你以為左手摸右手沒感覺，其實是因為你沒用力啊，只要力度合適，每天10分鐘，遠離失眠，不再數羊……

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