面紅口臭 嘴裡發苦?肝火旺?
當您最近總感覺身體不適,出現口臭面紅、皮膚癢,飲水太少,又久坐電腦前,這是不是肝火旺,肝火旺的面部特徵有哪些?
1、頭暈、易怒、頭痛
中醫把肝火旺歸因於肝陽上亢,頭暈、易怒、頭痛是肝火旺的癥狀之一。2、口乾舌燥、口苦、口臭
因為肝陽化火,七情過極導致的肝火旺表現為口乾舌燥、口苦、口臭。3、面目赤紅、睡眠不好
肝火旺容易出現面目赤紅以及睡眠不好,嚴重者還會嘔血。4、舌苔增厚、身體悶熱
肝火旺會導致身體上半身熱感明顯,還會出現舌苔增厚癥狀。
肝火旺的人,建議飲食要清淡。油膩與辛辣食物、藥物都會加重肝臟負擔,導致肝臟血液循環不順暢,出現肝臟充血並有下腹腔靜脈受壓,最終出現肝火旺盛的癥狀。
那麼肝火旺該如何調理呢?
一、辨證施治
肝火旺分為虛實兩種。二者病因病機不同,故治療原則和具體治法也有所不同。
實火多由於肝主疏泄的功能被破壞,肝氣鬱結進而化火,多有情志上的癥狀,如脾氣暴躁易怒。治則:清肝瀉火。龍膽瀉肝湯 方葯:龍膽草、梔子、黃芩、柴胡、生地黃、澤瀉、木通、當歸、甘草。本方適用於肝經實火上逆者。丹梔逍遙散加減 方葯:炒白朮、茯苓、當歸、柴胡、炙甘草、白芍、丹皮、炒梔子(《內科摘要》)。由於心肝火旺常共同發生,因此可適當配合清心火的藥物以及心理疏導等療法。
虛火是陰虛火旺,多由肝腎陰虛所致。症見眼乾眼澀、潮熱盜汗、五心煩熱、煩躁失眠等。虛火的治療不能一味地使用苦寒葯清火,而是要滋養肝腎之陰,如臨床常用烏梅、枸杞子、地黃等滋補肝陰的藥物。
二、日常保健
1.春季注重養肝去火
肝與春氣相通,春季多肝火。《素問·診要經終論》曰:「正月二月,天氣始方,地氣始發,人氣在肝。」故素體肝氣偏旺、肝陽偏亢之人,在春氣容易出現眩暈、口苦咽干、煩躁易怒、焦慮、兩脅肋部疼痛等癥狀,故春天尤應注意預防肝火旺,在精神、飲食、起居方面,都必須順應的春氣的生髮和肝氣的暢達之性,保持情志舒暢,戒驕戒躁,早睡早起,免冠披髮,鬆緩衣帶,廣庭信步,舒展形體。
2.穴位按摩清肝火
(1)按揉太沖穴太沖穴是肝經的原穴,位於足背上第一、第二腳趾縫向上大約兩橫指寬的地方,按下去有很強的酸脹或脹痛感。按摩前先用溫水泡腳10~15分鐘,用左手拇指指腹按揉右太沖穴3分鐘,然後換右手拇指按揉左太沖穴3分鐘,反覆2~3次,按揉力度以產生酸、脹、痛感為宜,最好每天早、中、晚各進行一次。
(2)撥陽陵泉穴中醫認為肝和膽互為表裡,而陽陵泉穴是膽經上的一個穴位,配合太沖穴按揉可增強效果。陽陵泉穴位於膝蓋斜下方,用手心對準膝蓋骨,大拇指在內側,四指在膝蓋下外側旁邊有一個高出來的小骨頭即為腓骨小頭,陽陵泉穴就位於腓骨小頭稍前凹陷中。坐位,兩手拇指分別按置於兩側陽陵泉穴。先按揉陽陵泉穴1分鐘,再用力橫向彈撥穴位處的肌腱3~5次,以有酸麻感為好。每天早、中、晚各撥動一次。
3.食療保健
青皮甘草蜜:取青皮,甘草各100克,擇凈,放入鍋中,加清水適量浸透泡發,加熱煮沸取汁,每20分鐘取汁1次,共3次,將3次藥液合併,文火濃縮後,對入適量蜂蜜,煮沸即成,裝入瓶中儲藏。每次服用1湯匙,每日2次。對肝鬱化火導致的失眠多夢、頭暈耳鳴、胸悶不適等有很好的緩解效果。
此外,應注意均衡營養,合理膳食,既要避免貪涼飲冷,又要避免過食熱性食物。可根據需要選擇蓮子飲、綠豆粥、菊花茶、豬肝湯等進行食療。
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