要不想胃被折騰壞，這2種養胃方式就別嘗試了，可能「越養越壞」

文/愛養生

要說作為現代人不容易，壓力很大，作為現代人的腸胃，同樣不容易。要經常忍受各種刺激的食物，比如辣、酒等等，一頓餓的要死下一頓撐的不行，也是常有的事情，有時候加班吃不上飯，有時候又經常聚餐，每頓都吃的又油膩又撐。為什麼現代人多胃病，這應該就是原因吧。

現代人習慣不好，因此將養生早早的就提上日程，各種養胃茶喝著，養胃粥喝著，但是效果到底怎麼樣呢？應該說是仁者見仁智者見智，反正小編可以肯定的是，如果那些壞習慣不改的話，啥養胃方式都是虛的，可以說是白搭。而且有些養胃方式，並沒有什麼科學依據，說不定你就做過。

1、多吃水果

有些人說，要想養胃就要多吃水果和蔬菜，少吃肉。雖然很多養生專家都是提倡多吃水果，但如果肉攝入的過少，機體會缺少運轉的動力。有些水果，尤其對於患有胃潰瘍的人來說，並不適合吃，比如說新鮮大棗。大家都知道大棗口感酥脆，表皮比較硬和韌，吃進胃裡會對腸胃中脆弱的部位造成劃傷，反而不利於養胃。如果本身胃不太好，做好選擇一些比較柔軟的水果吃。

2、多吃麵條

之前就聽過一個說法：想養胃，吃麵條，因為麵條比較容易消化，不會給腸胃帶來負擔，並且一些經過發酵的麵食一般是鹼性食物，能夠中和胃中多餘的胃酸，對養胃有一定的效果。但是需要注意的是，吃麵條的時候吃的清淡一些最好，像麻辣面、拌面等對腸胃刺激過大。

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