我賴床我驕傲！原來一醒來就馬上起床會引發疾病

??很多人喜歡一醒來就馬上起床，其實這是對於人體健康非常不利的，特別是患有某些疾病的人，如果他們醒來以後馬上起床，甚至會引發疾病。

??因為人剛剛醒來就馬上起床，全身的血液流動都比較慢，這個時候就很容易導致大腦缺氧，還會出現頭暈眼花的癥狀。中老年人更加應該要特別注意，否則的話就會引發心腦血管的疾病。建議大家在醒來以後可以先做伸展性的運動，等到做好這些運動以後再起床，這樣會更加有利於健康。

??當然也並不建議大家賴床或者是睡回籠覺，這對於大家的健康來說同樣也是不利的。建議大家在醒來以後可以先伸張一下肢體，這樣就可以讓心跳的速度慢慢加速，然後再慢慢起身，也建議大家可以在床上反覆握拳，踮踮腳尖，通過刺激四肢末梢這種方式可以促進血液循環。很多人都因為喜歡賴床而不喜歡吃早餐，其實這會打亂人體生理規律，對於腸胃功能也有非常不利的影響，甚至還會引起便秘等問題。所以建議大家一定不要在早上起床以後馬上就起床，特別是在冬天天氣比較冷，大家應該在被窩裡做好起床的準備工作，活動一下四肢以後再起床，這樣對於大家的健康也會更加有利。

??冬天很多人都不喜歡起床，建議大家都能夠在日常生活中早起早睡，養成更加健康的生活模式，這樣對於對於大家的健康自然也會更加有利。（特約作者 楊曉麗/文）

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