春節期間是肛腸病的高發期 消化內科專家黃書亮：這些癥狀，我們都要小心了！

春節假期往往是肛腸疾病高發時期，與節假日人們生活習慣的改變、飲食中大魚大肉明顯增多、蔬菜攝入較少、多油膩刺激、煙酒過量、運動缺乏有極大關係。如何杜絕春節高發的肛腸問題？今天一起來聽一聽鄭州市第三人民醫院消化內科主任黃書亮怎麼說。

哪些原因易造成肛腸病呢？

一、飲食習慣的改變。

節日飲食質量大幅度提高，大魚大肉、高蛋白、高脂肪等油膩食品攝入量大增，而纖維食品進食相對減少，就很容易引起大便乾燥。一部分人在飲食上不注意，尤其是過量食用辛辣刺激性食物或過量飲用高濃度烈性白酒的人，可促使痔瘡發生或誘發肛腸疾病急性發作。

二、久坐、久站。

人們在節日期間的外出活動有所減少，有的人作息不規律，通宵打麻將、打撲克、上網聊天、遠途乘車等，久坐肛門局部受壓，引起血管擴張，血液淤積，靜脈迴流受到影響而引起痔瘡發生。

三、外出旅遊。

若選擇在春節期間外出旅遊，那面對長途駕車、旅途勞累、休息時間不足等，則會導致機體抵抗力下降。吃飯也變得沒有規律，甚至出現飢一頓，飽一頓，冷一頓、熱一頓的現象，胃腸功能紊亂，在不衛生的小吃攤點進食了含有病原菌的食物，造成胃腸道粘膜急性炎症性改變，出現腹瀉、便血、疼痛等誘發肛腸疾病。

春節期間從以下幾個方面

預防肛腸病的發生：

一、要控制辛辣刺激食物及酒類的攝入以免誘發或加重肛腸疾病，多食含粗纖維的食物。

二、防治便秘。要注意飲食結構的合理性和生活起居的規律性，不要打亂自己的生活規律，適當增加體育運動。對於大便乾燥、排便時間長者，堅持每天睡前喝一杯蜂蜜水或者一盒益生菌酸奶，可潤腸通便；要養成定時排便的習慣，避免久忍大便，保持充足睡眠，精神愉快等。

三、避免長時間處於一種姿勢。不要長時間打麻將、撲克或迷戀網路及電腦遊戲；已患有肛腸疾病者更應少吃油炸和熏烤食品，午餐和晚餐不能吃太干、太飽，應保持每日一次成形軟便。

黃書亮

鄭州市第三人民醫院

消化內科主任

擅長技術：

消化內鏡操作及多種內鏡介入治療技術，如鏡下止血治療、食管狹窄擴張及支架放置、消化道異物取出、息肉及早癌切除等。

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