過節後要減肥這幾種食物千萬不要錯過！

過節後要減肥這幾種食物千萬不要錯過！涼拌菜可抑制脂肪，每餐準備一道涼拌蔬菜或者是菌藻類，有助於減少油脂的攝入。因為未經熱加工營養素流失更少，還可抑制脂肪的吸收，減少脂肪的攝入。涼拌蔬菜可以很好的幫助我們平衡體內酸鹼，如果我們先吃一些涼拌蔬菜，然後再吃葷菜，那麼脂肪的攝入就會大大的減少。

要想在節後減肥，千萬不要錯過這些食物！醋能促進脂肪代謝。醋中含有的氨基酸不僅能分解體內脂肪，還能促進糖和蛋白質代謝的順利進行，從而起到很好的減肥作用。此外，攝取過多的碳水化合物，如魚、肉、白米、麵包等，喝一點醋有助於消化食物。

要想在節後減肥，千萬不要錯過這些食物！吃得太多，而且很難消化——吃一些山楂，因為它能幫助我們快速地消化。山楂中含有的粗纖維含量高達20%，可促進腸道蠕動。Hawthorn還可以增加胃蛋白酶的活性，所含的脂肪酶能促進脂肪分解，幫助消化，尤其是肉類的消化功能。

要想在節後減肥，千萬不要錯過這些食物！蘋果是非常好和非常低卡路里的水果脂肪。因為蘋果富含膳食纖維果膠，而果膠基本上不含熱量，它只能通過身體。它會幫助你在每次通過身體時帶走多餘的脂肪和脂肪。在幫助刮油和減肥的同時，蘋果還可以讓你的皮膚更亮更亮。

圖文來源於網路

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