排毒是近來才流行的概念，傳統中醫並無此類提法
排毒的誤區
排毒是近來才流行的概念，傳統中醫並無此類提法。按流行的說法，由於食物代謝等原因體內積聚了毒素，而我們需要想辦法將毒素排出體外，身體才能健康。於是就有了五花八門的排毒方法，什麼通便排毒、斷食排毒、蜂蜜排毒、蘆薈排毒、綠茶排毒等等，甚至還有灌腸排毒，這玩意兒還流行過一段時間呢。其實從中醫的角度來說，大多數做法都沒有什麼道理，甚至會對身體造成傷害。
排毒需要通便，於是各種瀉藥借排毒之名身價倍增。比如某某排毒養顏膠囊，主要成分是大黃，吃了就瀉，十分見效。可問題是，大黃不是什麼人都能吃的，更不能長期吃。而某某排毒膠囊天天上電視廣告，恨不得每人每天都來吃兩粒，絕口不提副作用，也不知道有多少無知顧客受害。特別是脾胃虛寒的朋友，長期用大黃通便會進一步損傷脾胃，引起更嚴重的疾病。
從中醫角度應該怎麼理解排毒呢？在中醫看來，人只要五臟六腑功能正常，就不用擔心這毒那毒的，因為人體有自我修復的能力。但如果有任何一個臟器工作不正常，就會影響到全身的機能，也就有所謂的這毒那毒了。比如肺虛，肺虛會引起身體機能的全面下降，也容易引起便秘，中醫認為"肺與大腸相表裡"，這不就產生所謂的毒素留存了嗎？治療肺虛，光靠通便能行嗎？我看是不夠的。
再套用現代的排毒觀念，都市熊提出中醫"排毒"觀點：
1.要有充足的陽氣：這是基礎，離開了這個前提，你去談排毒，去談各種亂七八糟的排毒方法是沒有任何意義的。什麼是陽氣？都市熊在論陰陽中說過，陽氣就是維持體溫37℃的小太陽。陽氣不足，自然百病叢生，各種"毒"自然也就都有了。
2.大小便通：養成每天大便的好習慣，比任何藥物都有用。很多朋友認為便秘一定得靠藥物解決，這是誤解，其實大多數便秘問題只要養成良好習慣就能很好地解決。養成好的生活習慣，這才是真正的中醫養生。
3.排汗功能正常：中醫認為，陽氣是衛外的。按現代的理解是控制體表毛孔的。如果排汗功能受到抑制，人就容易感冒。姜辛溫解表，喝了後會微微出汗，經常喝點薑糖茶會有益於預防感冒。這不是說體內的毒素通過出汗排出體外，而是增強陽氣衛外的功能來抵禦外邪的入侵。中醫認為出太多汗也不好。
