好好生活就是最大的修行

好好生活就是最大的修行

修行就是用一顆平常心去感受生活，關注一切的發生與存在，回歸每個當下，認真做好每一件事。每個看似簡單的舉動，只要你用心，你的世界都在無聲中不斷的升華。

提起修行，好多人會自帶一種抗拒。一提修行就要與宗教聯繫在一起，而宗教又在人們的誤讀中受到了越來越多的誤解。很多人認為修行就要打坐、站樁、念經，或者祈禱、冥想、瑜伽、懺悔等等。這些行為的複雜，讓人們望而卻步。其實是我們想複雜了，修行其實可以很簡單，完全可以沒有這些行為的發生，它無處不在，就在你的一言一行以及平凡的生活中。

前幾天看了一部電影叫《這個男人來自地球》，來自各個領域的專家一下午的聊天，這些專家包括科學家、哲學家、心理學家、醫生等等，在一起碰撞出一場意味深長的談話與思考。裡面提到一個觀點特別有意思，他說「耶穌也只是一個普通的人，不是神。他只是偶然聽了佛陀的講道，覺得非常有道理，因此想以一種現代的方式傳遞給後人。他的初衷很簡單，就是教人向善。他只是想把這個簡單的道理傳遞給人們，就像老師給學生講課一樣。只是這些信徒太虔誠了，不斷把他神化，而後演變出來多種宗教的形式。」

無論這件事是否是真的，但有一件事是實在的。就是無論宗教也好，還是科學、哲學，最終都是為了向你傳達那個道理。或許佛陀和耶穌從來都沒有要求過人們去做什麼，也沒有強制過人們成為他的信徒。「虔誠」也不過是人們對教義的誤讀而已。

那麼問題來了，打坐、念經、祈禱、冥想等等這些行為是什麼？非要這樣做嗎？

我覺得不是的。隨著人們的發展，真理不斷演變成哲學、宗教、科學等等各種形式，每一種形式下面又衍生出多種，比如不同的宗教信仰、東西方哲學等等；但是真理是唯一的，基於每個人的教育背景的不同和可接受的能力不同，因此有不同的形式可去選擇。這就像我們穿的衣服，有時尚的、古典的、高雅的、帥氣的等等，根據不同的性格會選擇不同形式的外表；當然，如果你足夠自信，不去買衣服，自己做衣服也是可以的。就像你不選擇這些信仰或者形式。

每一種信仰當然都是好的，每一種形式包括朝聖、打坐等等也是極好的。但是否適合，需要我們自己的判斷與選擇。這些不過是我們抵達真理選擇乘坐的一種交通工具而已。

如果沒有信仰呢，那就不是修行嗎？

前面說過了，其實先人想要傳達給我們的道理很簡單。無非就是放下執著、回歸當下，做個好人而已。有一句話說的特別好，「行亦禪，坐亦禪，語默動靜體安然」。看上去挺高大上的，其實特簡單。就是你走路、坐著、說話、發獃等等，只要你那顆心是清凈的，禪無處不在，你隨時隨地都在修行。

早晨起來，用心感受一下今天的陽光，仔細看看靜默的樹和花草，沖著飛來的小鳥打個招呼，感受一下清風拂面的感覺。然後認真給自己做一個早餐，關注每一道食材，吃的時候全心感受酸甜苦辣各種味道。出門上班，用心感受每一個腳步踩在地面的踏實感。在工作和學習中，放下不斷跑出來的各種念頭，將注意力集中在正在做的每件事中。這種全心投入到日常生活中的每一刻，都是修行，都是禪。

委屈、憤怒、煩躁時，回歸到當下你那一刻的感受，用心關注一下這些負面情緒的來源，你會發現這些情緒消失了，你會變得平和安寧。這也是禪。

看到好友或者戀人時，不只是看到他所呈現的身體這個相，感受一下他跳動的那顆心和他們的存在。這也是禪。

遇到事情不慌亂，坦然面對每個結果，以最好的心態儘力而為，結果隨緣。這也是禪。

修行就是用一顆平常心去感受生活，關注一切的發生與存在，回歸每個當下，認真做好每一件事。每個看似簡單的舉動，只要你用心，你的世界都在無聲中不斷的升華。

圖片來源：作者提供

本版編輯：阿姬哈

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