高血壓患者過春節，這些食物要盡量少吃

每到春節，高血壓患者就該犯愁了，過年走親訪友，家家戶戶都是大魚大肉的，吃也不是，不吃也不是，在飲食方面頗為困擾。再是中國還有個「大年初一不吃藥」的傳統說法，很多高血壓患者在春節期間吃不吃藥都拿不準了。這裡小編就給大家具體介紹下吧。

1、堅持低鈉鹽飲食

每天鈉鹽的食用量要控制到6克以下，所以對一些腌製品，鹹食也少吃

2、限制飲酒：長期大量飲酒可導致血壓升高，限制飲酒量則可顯著降低高血壓的發病風險。我國男性長期大量飲酒者較多。每日酒精攝入量男性不應超過25克;女性不應超過15克。不提倡高血壓患者飲酒，如飲酒，則應少量：白酒、葡萄酒(或米酒)與啤酒的量分別少於50毫升、100毫升、300毫升。

3、不吃油膩、高脂肪食物

像肥肉，動物內髒的菜品都不要吃，可選用高生物價優質蛋白，如魚肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。

4、別喝濃茶

高血壓患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶鹼最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利於高血壓的治療。

再是關於用藥，高血壓患者不能貿然停葯，這樣很容易導致中風的發生。可以完全不用藥的，只適用於高血壓初發、經過檢查沒有動脈硬化和心臟肥大的人。在早期發現血壓高的3-6個月，允許他們以改變生活方式來降血壓。如果之後血壓降下來了，可以繼續觀察，不一定吃藥。但沒有降下來的，就必須堅持用藥。

那麼高血壓患者可以常吃哪些食物呢？下面就讓小編繼續給大家介紹下

紅棗有滋陰補陽，補血之功效，營養豐富，富含鐵元素和維生素，泡水來喝可以起到不錯的降壓效果，甘甜，香氣撲鼻。

蓮子能夠幫助清熱降火，蓮子能夠幫助清熱降火，參與身體的新陳代謝，降低中老年人中風的危險，抵抗癌細胞。蓮子含有大量的蛋白質、脂肪以及微量元素，能夠幫助機體進行正常的代謝，有效維持酸鹼平衡。

黑木耳中所含膠體物質有很強的吸附能力，能減少血液凝塊，有防止血栓形成的功能，也可壓制血壓哦。

百合干解毒、理脾健胃、利濕消積、寧心安神、促進血液循環，常常是使用更是能夠降低人體血壓效果。百合提高機體的體液免疫能力，質硬而脆，斷面較平坦，角質樣。氣微，味微苦。

菊花自古以來就是個好東西，它的食用和藥用價值很高，在古代就經常被用來降壓、去火、解毒，還能預防心腦血管疾病，特別是這種正宗胎菊，非常珍貴。每天用它泡茶喝，高血壓可以降壓，普通人還能清火明目，對抗輻射。

經常會聽到有人問，苦蕎茶很苦嗎？其實它叫苦蕎卻一點也不苦，還有一種獨特的炒香味。苦蕎還能夠起到軟化血管，改善微循環作用。清除體內垃圾，消除疲勞，恢復能量。

羅布麻茶被稱為長壽葯，具有清除血管壁沉積物、軟化血管、降壓清脂、常年穩壓的作用。對心臟、血管及老年痴呆都有一定的康復效果。羅布麻能夠降低血脂、血粘，減輕心臟負擔，有效剝離附著在血管壁上的血脂，將多餘血脂通過尿液排出體外，平衡人體三高，比吃藥還管用。羅布麻茶能夠降低血脂、血粘，減輕心臟負擔，有效剝離附著在血管壁上的血脂，將多餘血脂通過尿液排出體外，平衡人體三高。

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