喝水真講究！尤其是對小寶寶

最新 02-12

小寶寶喝水有講究

1、6個月內的寶寶:特別是月子里的小寶寶,胃容量極小,餵奶也是按需哺乳,完全可以用母乳來代替喝水,喝奶粉的寶寶,在兩頓奶之間加10-20毫升水就夠了,並且每天的總奶量不低於800毫升。

2、7個月-1歲的寶寶:此時的寶寶開始添加輔食了,在不低於600毫升奶量的基礎上,除水果蔬菜等輔食外,每次喝30毫升左右的水。

3、1-2歲的寶寶:寶寶在每天保證400-500毫升奶量之餘,在兩餐中間或餐前都可以喝水,每次半杯約100毫升左右。

4、2-3歲的寶寶:這階段的寶寶多數會自己表達口渴,每天保證400-500毫升奶量,只要不是在飯後馬上喝水影響消化,只要感覺口渴,隨時都可以喝水。

寶寶喝水的必要性

1、水能促進物質的代謝,沒有水人體就無法維持正常的循環、呼吸、消化、物質交換以及排泄等生理活動,各種新陳代謝也將停止;水能調節體溫,當外界氣溫過高或體內產熱過多時,機體就通過出汗和蒸發汗液來使皮膚散熱,以達到維持體溫的目的;水還是一種良好的潤滑劑,在機體中以眼淚、唾液、關節腔液等形式存在。

2、嬰幼兒的新陳代謝比較旺盛,每天消耗的水分佔體重的1O%～15%,而成人僅為2%～4%。因此,孩子的年齡越小,需水量越大。1～3歲的嬰幼兒每天需水量大約在1200～1600毫升,除去營養素在體內代謝生成的水和飲食攝入的水分外,嬰幼兒每天還應該直接飲水至少600毫升。

寶寶喝水的注意事項

1、夏季少給寶寶喝冰水。夏天炎熱難耐,寶寶也喜歡喝點冰水降溫,但是冰水會引起胃黏膜血管收縮,影響消化甚至腸痙攣,導致腹痛、腹瀉。

2、餐前讓寶寶少飲水。餐前給寶寶喝太多的水會沖淡寶寶胃液,影響寶寶消化,增加胃部、心臟、腎臟的負擔。

3、不要長期讓寶寶飲用礦泉水。礦泉水中的一些元素含量對孩子來說較高,長時間引用導致寶寶體內某些元素超標,導致疾病。

4、不要給寶寶喝不衛生的桶裝水。有一些小作坊灌裝的桶裝水價位便宜,但是水質卻難以得到保證,很有可能含有大量細菌,寶寶抵抗力弱,很容易生病。

5、不要長期讓寶寶飲用純凈水。純凈水在製作過程中,一方面除掉對人體有害的病菌、有機物和某些有毒元素;另一方面,也除掉了對人體健康有益的微量元素和礦物質。如果人們長期飲用純凈水,不僅不能補充人體必需的礦物質和微量元素,而且還會大量丟失這類物質,導致營養不良、機體免疫力下降,使人出現全身無力、虛脫、暈厥、肌肉哆嗦等病症。孕產婦、嬰幼兒、青少年和老年人長期飲用純凈水,更會造成多種不良後果。

咽炎喝什麼水好

1、金銀花泡水

金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥。它性甘寒氣芳香,甘寒清熱而不傷胃,芳香透達又可祛邪。金銀花既能宣散風熱,還善清解血毒,用於各種熱性病,如身熱、發疹、發斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等證。用金銀花泡水喝,能有效緩解咽喉炎的癥狀。

2、胖大海泡水

如果你的咽喉炎是由於天熱感冒引起的,就用胖大海+桑葉+菊花泡茶喝。

如果你的咽喉炎是由於天冷感冒引起的,就用胖大海+生薑+薄荷泡茶喝。

如果你的咽喉炎是由於吸煙、喝酒、經常有便秘引起的,用胖大海+蜂蜜泡茶喝。

如果你有咽喉炎,且口乾、咽燥特別嚴重,就用胖大海+生地+麥冬泡茶喝。

如果你有咽喉炎,而且肚子又不好,經常拉肚子,就用胖大海+生薑+紅棗泡茶喝。