孫燕姿二胎穿短袖挺孕肚，在香港宣傳！孕吐嚴重怎麼緩解？

孫燕姿挺孕肚跑香港宣傳

懷有第二胎的孫燕姿，昨天會港迷 據香港媒體報道，新加坡天后孫燕姿最近來港宣傳新唱片，三年沒有到來，懷有第二胎的她昨天現身活動，吸引無數粉絲來撐場。

孫燕姿無懼香港嚴寒天氣，仍只穿短袖衫、長裙及厚底鞋見粉絲，不過見她已腹部微微隆起，她在台上表現得很小心。

在孫燕姿出場時，粉絲已急不及待向她說「恭喜」，她也笑著向粉絲揮手，之後跟粉絲玩遊戲，還現場清唱了幾句新歌，滿足粉絲的要求。

她被主持問到再度懷孕的心情，孫燕姿笑答：「可以沒有那麼孤單地宣傳!」她表示此行來港已第六天，前三天均與家人到處去玩，而下一站會返回新加坡做宣傳。

孫燕姿接受訪問時被問懷著寶寶出席宣傳會不會特別累?她說：「還好，有時候還會比較容易累，但現在已經比較好了!」她透露這次懷孕前三個月是有嘔吐、不舒服和體力差的狀況出現，每每車程長也容易感到不適，現在已穩定下來。

老公會否擔心?她坦言：「我幾乎是高齡產婦，會小心一點，不過同事也很照顧我，這幾天宣傳，到5、6點便可以吃晚飯去休息。」

孕吐嚴重怎麼辦？

多數准媽媽在懷孕早期，大約在停經6～18周之間，有輕度挑食、食欲不振、噁心、嘔吐、頭暈及倦怠等癥狀，這是一種正常的生理反應，我們稱之為妊娠反應。通常，緩解妊娠反應的方法主要有：

1.放鬆身心，以從容的心態度過這一階段，解除緊張、焦慮的不良情緒，注意休息，保證充足的睡眠。

2.選擇清淡、易消化的食物，宜少食多餐，經常變換花樣促進食慾。

3.可口服維生素B1和B6，對緩解孕吐有一定的幫助。需要提醒的是，如果孕吐程度較輕，對生活和工作影響不大，通常不需要進行治療。

但如果出現劇烈嘔吐，導致脫水、體重減輕等，應及早就診。

緩解孕吐的小零食：

檸檬

酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食慾。檸檬富含維生素C，有健脾消化之效，孕媽媽可以自制些蘋果檸檬汁，既可緩解孕吐，又可補充維生素和礦物質。

孕媽媽還可以在早晨起床後嗅一嗅檸檬，有助於緩解晨吐。

梅脯

梅子果脯中含有豐富的鐵、膳食纖維及各種維生素，營養均衡，當孕吐嚴重吃不下東西的時候，可以適當使用梅脯來改善胃口，還可以補充多種營養物質。

平時外出的時候也可以很容易隨身攜帶，不時吃一顆也是很不錯的。

蘇打餅

因為大部分的孕吐經常發生在早上起床時，因此，孕媽咪可在起床時吃3～5口白吐司或1～2片蘇打餅乾，這類食物屬於醣類，可以稍微吸附胃酸，有助減緩晨吐發生，有時孕吐也有可能是因為能量不足進而代謝脂肪所致，吃些蘇打餅乾，可讓准媽媽不至於再因胃壁太過膨脹而引發嘔吐。

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