孕吐！攻克必備小技能！
媽媽
一輩子的賭注
祁隆
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孕吐是懷孕的一種反應，少數孕媽媽會吃什麼吐什麼，不得不靠輸液來維持體內的需要。更有甚者，整個懷孕期間的飲食都會受到影響。
【文】小小月光 【圖】來自網路 向原圖作者致謝
孕期嘔吐的真實原因尚不清楚，但從統計上發現那些心情不開朗、心理負擔重、愛生悶氣和體質較差的孕媽媽，往往表現出較嚴重的妊娠反應。
此時可以試一試下面介紹一下緩解早孕反應的方法了。
一:身心要放鬆，孕吐反應是懷孕生理反應，多數一兩個月就會過去。身體不適時要注意休息。孕婦要保持良好的情緒，日常多看笑話、輕喜劇，多想令人開心的事。
二:多喝糖醋蛋湯，將2個雞蛋打壞在碗內，用筷子攪勻，加入30克白糖、米醋100克調勻。用旺火將水煮沸，淋入調勻的蛋液，煮沸即可。
三:避免空腹。身邊可以隨時準備一些麵包、花生、餅乾等可飽腹的食物。每天睡前和起床前吃一點，可以有效緩解孕吐；時刻都要告訴自己，要多吃一點，盡量多喝水，空腹是避免孕吐的大忌。
四:若孕婦對姜的味道不會排斥，則可食用薑湯，以改善噁心、嘔吐的情境。
五:孕吐反應最好不要用鎮吐葯 孕媽媽在有孕吐等不適狀況時，就是最容易流產的時刻，這時的胎寶寶如受到 X 線的照射、藥物的刺激或病原體的感染，容易導致畸形。 孕媽媽如服用抗組胺等抑制孕吐的鎮吐葯，很可能導致胎寶寶畸形。所以，不要盲目用藥。
六:必要時可通過服用維生素B6 緩解，但之前最好諮詢醫生自己的身體是否適合服用。
七:用涼毛巾推拿眼睛：開始出現嘔吐時，頭前部和兩側都很痛，眼睛甚至覺得睜不開，盡量避免看書，並作眼部推拿。將涼毛巾放到頭和眼部也是很有效的。
八:孕媽媽唾液分泌較多，有時會刺激嘔吐，這時不妨喝些酸性純果汁；出現反胃時，不妨試一下檸檬水。
九:孕吐物除食物、黏液外，還有膽汁和咖啡色物質，或者明顯消瘦、尿少，此時應及時到醫院檢查。
十:以少量多餐為原則：大約每二到三個小時就進食一次，每次不要吃太多，選擇富含碳水化合物(例如蘇打餅乾)、蛋白質的食品為佳，且湯湯水水的東西盡量少吃。
晚上睡覺的時候，孕婦盡量側卧，避免嘔吐時誤吸。孕婦不要為了壓住噁心與嘔吐而強吃強喝，否則會刺激胃，加重嘔吐。孕婦如果嘔吐嚴重，有脫水和酸中毒危險，應立即到醫院補充糖和電解質。
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