喝薄荷茶可以減肥嗎 讓你輕鬆瘦身成功

來源:站酷

薄荷我們都很熟悉，是一種草本中醫，別名蘇薄荷，清涼油、驅風油、風油精裡面都含有它的成分。日常生活中人們也經常使用新鮮的薄荷葉來治療一些小毛病。外國人喜歡用綠茶和新鮮的薄荷葉一起泡，加一些糖進去一起喝味道非常好，這就是薄荷茶，北非人們更加喜歡喝。很多人想知道喝薄荷茶可以減肥嗎？

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天熱口渴的時候，喝一小口薄荷茶就能解渴。它也能加快身體的新陳代謝，讓胃和腸運動得更快，這有助於你解決減肥過程中的排毒問題。你可以拿幾片新鮮的薄荷，把它洗乾淨放在開水裡，喜歡蜂蜜的朋友也可以加一些。

薄荷可以加到果汁裡面一起喝，它可以為每個人提供營養，也能很好地瘦身。每天吃飯之前喝一杯薄荷汁會對減肥更加好。製作方法很簡單，準備一些薄荷,水果可以選擇你喜歡的,也可以多種水果一起榨汁,水果清潔乾淨去皮，切後和薄荷葉一起榨汁就可以了。

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薄荷的吃法很多，還可以做蛋糕，熱量很低，適合需要減肥的人。需要的材料準備好了，綠豆煮開，蒸熟糯米，用剪刀把薄荷切碎，綠豆、桂花和糖製成餡料，蒸糯米涼了之後，包進餡就可以吃了，和做飯糰差不多。

南方人喜歡喝粥，薄荷加到粥裡面一起煮，不但很開胃消膩，也對減肥很有效。材料包括薄荷和大米，和平時煮白粥的方式一樣，在白粥快煮好的時候把薄荷放進去在煮5分鐘就可以喝了。在潮濕的季節喝特別好。

根據研究證實，如果你每天喝兩杯薄荷茶，喝了五天之後雄性激素水平會下降，你的體毛會長得更慢。然而，薄荷是比較寒的，所以脾胃虛弱的人不宜喝太多。

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