久坐如何防止肚子變大 這幾個問題要注意

來源:站酷

擁有纖細曼妙的身材是每個女人的夢想，其中，一個婀娜的腰肢更能顯示出女性的玲瓏美感。然而，隨著當今社會生活節奏的加快以及生活壓力的增大，許多上班族或者正在上學的學生正面臨著腰肢肥大，肚子上的肥肉橫生的情況。

根據調查顯示，肚子上肥肉很多的人大部分擁有久坐不動的生活習慣。其實，久坐算是避免不了的事情，在繁重的工作、學習壓力的逼迫下，我們不得不長久性地坐在座位上忙自己手邊的事情。那麼，對於久坐的人來說，應該如何防止肚子變大呢？

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生活中我們可以看到有這樣一群人，不管是坐著幹什麼，都習慣手邊備著零食來陪伴自己。有時候，工作比較繁忙，間歇性地吃點東西也無可厚非，但是，那些一邊坐著看電視一邊吃零食的人，就不得不面臨發福的危機了。

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久坐這種狀態本來就不利於身體的正常運行，更不用說還要一邊坐著一邊吃大量的食物了。大量進食以後，多餘的脂肪消耗不了，就會快速地堆積在肚子和腰肢上。久而久之，肚子上就會出現集聚成一圈一圈的肥肉。

所以，對於久坐的人來說，要想防止肚子變大，首先要剋制自己的嘴，盡量避免大量進食造成不消化。其次，還可以每隔上一段時間就起來活動一下，哪怕只是簡單的伸伸腰、踢踢腿，也會讓身體燃動起來，處於一個活躍的狀態，肥肉也就不容易累積了。

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