清凈法師：坐禪應注意的事項

其他坐禪應注意的事項，例如：

1.坐時：雙手先將衣服稍稍撩起，名曰「提半把」，以免衣服緊迫頸部，造成不適。

2.靜坐時盡量避免在冷氣口或電風扇下打坐。最好以毛巾包著膝蓋，以防風濕。

3.靜坐的地方以乾燥木板或榻榻米為宜，但仍需敷陳厚軟適度的坐墊。

4.坐墊隨個人身體需求而異，以能坐得豎直平穩，不阻塞氣脈為妥當。

5.初學靜坐者，一定要由有經驗的老師指導，以防偏差。

6.初學靜坐時，多半無法雙盤，則以單盤為宜；不要勉強坐太久，以時間短、次數多為宜。

——選自《楞嚴經講記》 清凈法師著

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