舌尖上的年貨之飲料：1瓶可樂64克糖、1瓶雪碧66克糖

二十三，甜瓜粘

二十四，掃房子

……

今天還上著班呢

（嗯，敬業）

看來房子只能下班回去掃

但咱中午在網上抽空買點年貨

讓年貨在回家的路上

沒毛病吧？

過年少不了果汁飲料

可樂、雪碧、百分百……

不過你知道嗎

飲料、果汁不管是甜是酸

含糖量可都不低哦

看看我們從超市買到的這些飲料果汁含多少糖吧

（注意：每瓶飲料凈含量不同）

我們用太古方糖一一對比，太古方糖4.5克／塊

一瓶600毫升的可樂含糖63.6克

相當於14塊方糖

一瓶600毫升的雪碧含糖66克

相當於14.5克方糖

一瓶500毫升的冰紅茶含糖46克

相當於10塊方糖

一瓶310毫升的維他檸檬茶含糖39.9克

約相當於9塊方糖

我們把每100ml的果汁、飲料含糖排個名——

對比下來可以發現

純果汁含糖量最高

所以，儘管純果汁比飲料營養價值高

但也不宜貪杯喲！

GIF

從表中還可以看出

平時大家愛喝的維他，含糖也很高

大眾情人可樂、雪碧

含糖量也很驚人

600毫升一瓶吹下去

就能喝進去60多克糖

超過成人一天的糖攝入量

（中國膳食指南平均每人每天糖攝入量是要少於50克）

意不意外，吃不吃驚？

所以

不想過年胖3斤

飲料、果汁要適量喲

播出表

8號（二十三）舌尖上的年貨之一

甜甜蜜蜜總是糖

9號（二十四）舌尖上的年貨之二

喝瓶飲料下肚60克糖

10號（二十五）舌尖上的年貨之三

「微微一笑很傾橙」

11號（二十六）舌尖上的年貨之四

點心匣子倆稻香村分不清

12號（二十七）舌尖上的年貨之五

多子多福吃瓜子

13號（二十八）舌尖上的年貨之六

小心吃到美顏開心果

14號（二十九）舌尖上的年貨之七

情人節別錯買巧克力

15號（年三十）舌尖上的年夜飯之

不一樣的五彩餃子湯圓匯

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