分享四種冬日減肥食物，看看有你喜歡的沒？

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香菇：香菇的營養價值其實挺高的，但香菇含有熱量低的，而且含有非常豐富的纖維素，也是可以幫助我們加速脂肪的分解。香菇中含有嘌呤、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質，能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用。

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冬瓜：冬瓜含有豐富的膳食纖維、維生素及礦物質等營養成分，本身不含脂肪，熱量不高，能夠防止肥胖，還可以幫助形體健美； 其含有丙醇二酸，能有效地抑製糖類轉化為脂肪。

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山藥： 含有豐富的纖維，容易讓人產生飽脹感，從而控制食慾，而且豐富的膳食纖維還能促進腸胃蠕動，對便秘型肥胖相當有好處。山藥營養價值高，熱量低，100克山藥熱量僅僅57大卡，就算吃多了也不容易發胖。

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紅茶（暖胃刮油）：紅茶起到養胃暖胃，暖宮，增加代謝等功效，幫我們分解一些攝入的過多油脂，起到刮油的功效，喜歡吃肉的女性，對血脂患稍高的女性，常飲用，是有幫助的。

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