想要皮膚好，給你的身體做次大保健吧

在日常保養上，一定要花夠功夫，做足護理，才能讓你的皮膚得到更好的美容效果。

給你的身體來次大保健

1、注重飲食調理護膚

當人體內缺乏維生素的時候，皮膚就會變得非常乾燥，冬季在飲食上，我們一般吃新鮮的應季蔬菜較少，而是會吃很多的肉類，這就導致身體和皮膚都非常缺乏維生素，因而變得乾燥粗糙。

因此，在飲食上，美眉們需要多挑一些新鮮的果蔬來吃，為皮膚補充維生素，此外，在乾燥的冬季，一定要多喝水，令皮膚內部水分充足，在表皮才會呈現出水潤的不幹燥狀態。

2、去角質要適宜

在任何季節，肌膚都需要去角質保養護理，而在冬季，去角質護理需要適度適宜，次數要相對減少一些，每隔兩三個星期去一次角質即可。

在去角質產品的選擇上，可選擇純天然成分的、不具有磨砂性質的溫和啫喱產品，以免肌膚受損。

去角質的次數減少了，敷面膜的頻率可以增加，來提升肌膚的水潤度。

3、多運動運動

冬季懶怠，而且很多時候天氣不好，也不能做室外運動，可是長期的待在室內，加上年關各種應酬聚會又多，很容易導致人體出現假期綜合征。

所以，在閑暇時期，我們要學會多做做運動，尤其是下肢和腹部的運動，預防便秘，預防脂肪堆積導致身體肥胖，也可以加快身體代謝，增強身體免疫力。

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