高爾夫技巧│學會這5招，桿數肯定下來！

無論是高差點的初學者

還是0差點的頂級高手

推桿的比例肯定占你總桿數的一大半

打個比方：

若總桿數是100桿，那至少有40桿是推桿

若總桿數是80桿，那至少也有30桿是推桿

由此可見，推桿的重要性

這次小編也根據自己的經驗

整合了一些練習推桿的貼士

勤加練習，一定能幫你降低在果嶺上的桿數

【推桿的5個基本小技巧】

（一）拋球練習法

從你的球位，按照你預計的推桿力量，把球拋向球洞。拋球練習法可以讓你相信自己對距離和力量的感覺，事實上，你拋球的力量和推桿的力量是一致的

（二）圓環練習法

在距離洞杯一定距離的位置擺放多個球，呈圓環狀分布。通過圓環練習法，可以幫助你在面對同距離的推桿時，學會閱讀和處理不同的坡度和線路，進而增加推桿的穩定性。

（三）直線練習法

沿直線擺放多個練習球，由近至遠地把這些球推進。通過直線練習法，可以讓你體會在處理不同距離的推桿時，該用多大幅度的上桿和桿頭速度。這是控制推桿距離的最基本的練習方法。

（四）雙梯練習法

這個練習主要是讓你確保在擊球時桿頭的運行軌跡是方正的，球應該是從推桿的中心點被推出去的

（五）長推桿的練習法

想像球洞周圍有—個汽車輪胎，長推時，你的首要目標是讓球進入輪胎以內的位置，儘可能接近球洞。如下圖，剛開始練習時，你可以擺兩支球杆，這樣會讓你在遠距離推桿時更有信心，通過練習，增加推桿時的下意識的感覺，而不必過多考慮推桿的動作。練習時，可以逐步使目標變小，兩支杆變一支杆，讓自己的長推更精準。

總結：

下場前練習推桿，直線推桿

從右到左的線路、從左到右的線路

短距離、中距離和長距離

這對降低桿數有很大的作用

每次打完一場球，都要記錄下自己的推桿數

這樣才能找到自己的優勢和弱點，加以改進

長距離推桿時，兩推完成是你的首要目標

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