其實膝關節炎並不是那麼難治，可以按摩膝關節，緩解它帶來的痛苦

保持微笑，因為生活是如此美好，有時，也許不完美才是最美，沒有必要把困難和痛苦無限放大，生活，再不完美，畢竟存在著我們千絲萬縷的眷戀。就像當我們遇見膝關節炎一樣，但是只要我們擁有一顆不怕任何困難的心，那就一定能解決所有的難題，最終得到想要的一切。無論如何，請堅定自己的內心，不要讓自己有所動搖。我們按照我們的思維去做，就一定戰勝所有的病魔。

站的時間久了，坐的時間長了，都可能出現膝痛。按揉膝關節周圍穴位，對緩解腿部肌肉緊張，有很好的作用。膝關節周圍，在用拇指觸摸的時候，有一些部位比較疼痛，這叫壓痛點，這些部位往往就是病變的所在。找到壓痛點以後，可以用拇指由輕到重進行按揉，力度以酸脹感最合適。每個壓痛點按揉大約1 分鐘，3~4 個壓痛點，按揉3~4 分鐘就可以了。

除了壓痛點按揉之外，還建議進行穴位按摩。常用的穴位如陽陵泉、足三里、血海、膝眼等。

以足三里穴為例介紹一下手法：首先找好穴位，大拇指伸直，其餘四指屈攏，用大拇指的指腹去按揉穴位，由輕到重，以有酸脹感為最好，一個穴位大概按摩1分鐘。其他穴位可以採用類似的手法。按摩可以促進局部血液循環，起到止痛作用。穴位按摩之後，用整個手掌捂住膝關節面，由輕到重慢慢用力，讓手心的熱量傳導到關節之中，能起到很好的關節保護作用。

對於膝關節炎推薦使用下面這個反饋很不錯的正商磁療貼，在生物磁場產生的強磁振波作用下，快速穿過皮膚角質層屏障，另外對於膝關節炎、滑膜炎、半月板損傷引發的膝蓋、腿部疼痛推薦使用這款正商磁療貼。

膝關節疼痛，該如何緩解呢?

1、按摩膝蓋：察覺到膝蓋疼，不少人會進行按摩膝蓋，通過按摩能夠減輕膝蓋疼痛。造成膝蓋疼可能是因為膝蓋的軟組織出現老化，特別是老年人，更是會感覺到膝蓋疼。而按摩膝蓋能夠增加膝關節的靈活性，增強了膝關節的柔韌度，有效減緩膝蓋老化的速度，不妨多試試。

2、減少運動：運動能強壯身體，但是，當膝蓋疼痛，就要減少運動了。運動員是膝蓋受傷的高發人群，在比賽過程中發生意外，造成膝蓋受傷很常見，察覺到膝蓋疼痛，就要立即停止運動，避免加重膝蓋的損傷。要是這個時候依然進行運動，是會造成膝蓋中軟組織進行二次磨擦，這種磨擦會帶來損傷，造成更大的疼痛。

3、給膝蓋保暖：膝蓋疼有可能是風濕性關節炎，風濕性關節炎是常見的疾病，老年人容易患上。不少人在冬天騎車也容易患上這種病症，患者會感覺到膝蓋非常的寒冷，進而有一種疼痛感，這個時候不妨給膝蓋進行保暖。例如，護膝、保暖褲都是能夠給膝蓋進行保暖，天氣冷時多多使用。減少寒氣入侵膝蓋，保暖膝蓋，減輕膝蓋疼痛。

4、多補鈣：身體中有機物減少無機物增加會造成膝蓋疼痛。這種有機物包括鈣離子。通過補鈣能夠補充流失的有機物。同時，補鈣有助於骨骼的強健，避免骨骼過於老化。補鈣還能夠增加骨頭的柔韌性，對於身體調節更加有益。

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