胃不好的朋友，平時飲食要注意了！

腸胃不好，就會影響人體脾臟的運化功能,脾的運化不好，對食物中有益成分的篩選就會受到影響，沒有營養的支持，氣血就不會好，進而容易誘發貧血等，影響全身。其實生活中不按時吃飯會傷胃，嗜食辛辣會刺激胃，壓力大時胃也會不舒服。據統計顯示，我國部分地區胃病發病率較6年前足足翻了兩番，並且其中有相當一部分患者是上班族。

心情不好、壓力大、生活習慣不好等，都會引起胃病。如今患有胃病的人，一抓一大把。如何養胃呢？很多人吃養胃的西藥，但是大量服用西藥對肝腎是很大的負擔，所以更加推薦食療。胃病的治療最為關鍵的就是保養，因為日常的飲食是促發胃病發作的最大原因。因此對於胃病患者來說，做好日常的護理和飲食習慣就是重中之重。

1.慎食腌制食物

腌制食物含有亞硝酸鹽，亞硝胺類化合物是公認的強致癌物，腌制食品、發霉的食物含有亞硝胺類化合物和真菌毒素，要避免食用。

2.紅豆薏米粉

紅豆薏米都是排毒的聖品，紅豆薏米粉對人體的益處非常多，它有健脾養胃的功效，如果胃脹氣或者胃不好的人可以每天吃點，有利於促進腸胃蠕動，有很好的養胃效果！

3.大棗

如果你存在胃潰瘍，那麼就吃一些大棗吧，大棗有補脾益胃的功能，常吃大棗或用大棗、糯米做成的粥，對胃潰瘍有一定防治作用。

4.山藥

山藥具有滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。

5.飲品

不喝寒涼的。胃不好的人最好少喝性寒涼的飲品，如苦丁茶，否則會加重脾胃虛寒的癥狀。

6.紫蘇佛手茶是著名醫書《太平聖惠方》中養胃的記載。

原料：紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良姜各5克。

製作方法：先把配料洗乾淨，再一起大火燒開5分鐘，之後改文火慢熬50分鐘，代茶飲用，每天飲用2-3次。也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用。

對養胃暖胃有很好的作用，注意：熬煮前處理好食材，要碾碎成小顆粒，更利於葯汁的滲出。

7.党參佛手茶

葛根5克、佛手5克、麥芽5克、党參5克，一起文火慢熬60分鐘，代茶飲用，每天飲用2-3次。可以促進胃部消化和吸收。

8.北沙參車前草茶

北沙參5克、紫蘇5克、車前草5克、丁香5克、高良姜5克，一起代茶飲用，每日飲用3次。對養胃暖胃有很好的作用。

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