腎臟最怕三件事，你知道是什麼嗎？

腎臟在我們身體起到很大的作用，它主要的工作是生成尿液，清除人體的代謝廢物，然後回收一些人體需要的營養物質。那麼腎最怕什麼呢？我們應該怎麼保護呢？

1、腎最怕我們攝入太多的蛋白質。

很多人平時喜歡大魚大肉，殊不知這樣的行為，恰恰給腎臟帶來巨大的負擔。長期的高蛋白攝入會增加腎臟負擔，甚至使腎臟長期處於「超負荷」狀態。所以為了腎臟的健康，還是少吃幾口肉吧。

2、腎最怕天天老火靚湯

廣東人都喜歡喝老火靚湯，他們認為老火靚湯裡面的營養對我們的身體很有益處。可實際上老火靚湯裡面含有大量的嘌呤，嘌呤是一種能夠提高尿酸的物質，尿酸過高是會損害腎臟的。

3、腎最怕吃得太咸

相信不少人都是重口味，吃得特別咸。我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，吃得過咸，腎臟的負擔自然加重。腎臟長期處於「超負荷」狀態也同樣出現問題。

4、腎怕亂吃藥

腎臟除了「害怕」以上的東西之外，還害怕這些藥物，比如慶大黴素、卡那黴素、諾氟沙星、環丙沙星、氧氟沙星等，若是要服用這些藥物之前，還是得諮詢醫生，不能自己亂吃藥。

那麼該如何養腎呢？盡量不要吃太多的肉，紅肉吃太多，不僅會傷害腎臟，對其他的器官也沒有太多的好處。另外不要吃太多鹽，鹽分太多也是會大大損害腎臟的功能。最後盡量多吃蔬果蔬菜，對腎臟是有好處的。

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