揮杆設計應該怎樣做呢？

將上下半身放在一起來看，揮杆設計應該怎樣做呢？今天，介紹下上下半身分離能力的測試，以及它將怎麼影響你的上桿頂點。

上下半身分離能力的測試

方法一

1、雙手交叉放在肩膀上，然後旋轉骨盆

2、若在肩膀保持不動的情況下，骨盆能單獨旋轉，表示可以做到上下半身分離

上下半身分離能力的測試

方法二

檢查自己，當到達上桿頂點位置時，在保持軀幹在右邊不動時，骨盆能否旋轉

通過檢查，你可以了解自己上下半身分離的能力，若能力較好，下桿時可以使用骨盆啟動的動作，骨盆旋轉時肩膀跟著轉，帶動手到一個合適的位置，擊球會有較方正的軌跡打出直球。（如下圖）

若上下半身不能分離，下桿時骨盆一旋轉，軀幹就會跟著旋轉，從而帶著手往前跑，打出從外向內的軌跡，導致右曲球或擊球不紮實。（如下圖）

解決辦法

上下半身不能分離的球友，應重新設計揮杆動作，改變上桿頂點的位置。

1、上桿時，手往後移，上桿頂點如圖所示

2、骨盆旋轉，肩膀跟著旋轉，手自然往下走，到達合適的位置，從這個位置擊球，會有很好的軌跡擊出直球。

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