夜醒N次的寶寶也能睡整覺！後悔沒有早點接觸這個方法

自從呵護君進入到嬰幼兒睡眠領域，後台經常收到一大波媽媽的留言：

• 「當媽後再也沒睡過懶覺，每天被娃叫醒」

• 「寶寶晚上一翻身就醒，我哪睡得好？」

• 「娃必須抱睡，一放下就哭！累死了！」

• 每天都沒法睡整覺，第二天還得頂著黑眼圈帶TA，簡直累die！現在還能把娃塞回肚子里嗎？

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這些留言看的我好心痛，哪個當媽的沒哄睡血淚史。哄睡是每個第一次當媽的必經之路。

其實，現在被渣睡眠困擾的寶媽越來越多。但很少麻麻意識到，睡眠質量的高低會嚴重影響寶寶的一生。

從智力的長遠來看：有研究證明，睡眠比較好的嬰兒智商發育是比較好的。稍微大一點的孩子，睡眠對TA的記憶力、創造力、精神狀態等方方面面都有很好的作用。

從生長發育的長遠來看：有研究證明，生長激素70%左右都是夜間深睡眠的時候分泌的。有些寶寶的睡眠特別不好，超過三個月到半年以後，寶寶的身高會逐漸出現偏離，這是因為睡眠障礙、生長激素分泌不足引起的。

所以說良好的睡眠對寶寶來說是非常重要的。

但我要問媽媽們：

你會看寶寶犯困信號嗎？

安撫寶寶是不是只會奶抱搖？

建立寶寶入睡流程成功過嗎？

媽媽們要知道：睡眠，是寶寶自己的事。但是媽媽的引導至關重要，幫助寶寶睡得好的媽媽能做的還有很多~

入睡可能只要一首歌的時間

捕捉犯困信號，抓住時機

當寶寶揉眼、打呵欠的時候，你全副武裝準備哄睡。可你知道嗎？這時寶寶其實已經過困了。這就是寶寶明明很困卻不肯睡的原因，如何掌握寶寶正確犯困信號呢？在這小編先賣個關子哈。

安撫方式這麼多，不用依賴奶抱搖

給予寶寶的安撫方式有很多種，其實根本用不上最高級哄睡法——「奶抱搖」。要是遇上寶寶形成依賴，接著就是「奶睡、抱睡、搖睡」無止盡的深坑了。安撫方式有十多種呢！你知道幾種？

科學的睡眠姿勢好多種，一周都能不重樣

寶寶的睡眠姿勢其實有很多種呢，如果媽媽能認識到科學的睡眠姿勢，那就能幫寶寶「凹造型」了。好的睡眠姿勢，能讓寶寶睡得更香甜。

這些知識怎麼從來都不知道？

生了兩個娃也不知道？

媽媽們此刻是不是很想跟家裡不好好睡覺的小惡魔說聲：寶寶，媽媽錯怪你了.......

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