以前不知道，原來吃花生還有這麼多好處！吃了這麼多年，你真的吃明白了么？

吃生花生時一般都是連著紅衣一起吃，花生紅衣雖然很不起眼，但含有的豐富營養卻是大家都想不到的。女性朋友，尤其是處於經期、孕期、產後和哺乳期的女性更應該常吃，對於養血、補血很有好處。

吃生花生能起到養胃的作用，因為花生富含不飽和脂肪酸，不含膽固醇，含有豐富的膳食纖維，是天然的低鈉食物。

花生含有維生素E和一定量的鋅，鋅能促進兒童大腦發育，有增強記憶力的功效，可激活中老年人腦細胞，延緩腦功能衰退，維生素E則有滋潤皮膚的功效。

花生衣含抗纖維蛋白溶解酶、維生素K，有很好的凝血作用，對多種出血性疾病都有良好的止血功效，可防治各種外傷出血、肝病出血、血友病等。

吃了這麼多年的花生，竟然還不知道吃花生還有這麼多好處，看來這麼多年的花生真是白吃了！

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