荷葉茶具體怎麼喝減肥 教你正確的飲用方法

來源:站酷

利用荷葉茶來減肥在很早就出現了，以前的人更多是用來消除油膩，這也就是起到了減肥作用，可見荷葉茶減肥法不是假的。許多網民試圖通過減肥藥減肥，結果損害了健康也沒有減肥成功。而荷葉茶和市場上的減肥茶是不一樣的，它可以幫助我們健康減肥。

那麼，這種荷葉茶怎麼喝可以起到減肥作用呢?

1.一般荷葉都製作成了茶包，我們每次泡一袋，每天喝3到4袋就可以了。便秘的人可以多喝一些

2.其次，一般建議在空胃期間飲用，這有助於清洗腸道。

3.泡的荷葉茶一定要濃，多次沖泡會讓減肥效果減弱，因此如果泡了兩次就不要了，重新換一個茶包再泡。

我們喝的荷葉茶一般都是茶包，其它也是製作好的，其實不同方法製作的荷葉茶有不同的作用。

第一，摘下新鮮的荷葉，把它切成小塊，在水中煮開，這樣可以降低血壓，但記住要在水裡煮。用沸水來泡並不起作用。

第二，把荷葉、桂皮、玫瑰花用沸水泡好飲用，可以解決便秘問題，還有利於頭髮生長，如果你有便秘或脫髮可以試著飲用。

第三，晒乾荷葉後弄碎，和其他天然原料混合在一起製成茶包，主要適用於減肥，不需要節食，而且副作用小。

應該注意的是，脾胃不好的人不能喝荷葉茶減肥，月經期間也不能喝荷葉茶。因為荷葉茶是寒性的，這些人不適合寒性食物。雖然荷葉茶很好，但不要貪多，適可而止就好了。

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