如何實現瘦腿夢想 日常一起動起來

來源:圖蟲

愛美的男女們都知道擁有一雙大長腿是非常幸運的事。但是總有那麼一部分人，天生擁有一雙小粗腿，好看的短裙不敢穿，在露肉的季節里，更是心如刀割。然而如今各種穴位按摩法，或者各種專業的健身操，甚至是瘦腿工具，都如雨後春筍般一溜尖都冒了出來。數量之多，人們往往不知道如何取捨，眼花繚亂，只能看著自己的小粗腿日益哀嘆。

但是，不要難過！今天小編就告訴你，想要瘦腿，不如把握生活中碎片時間，瘦腿照樣可以！

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等車，也是日常一大容易被忽視的生活瞬間。當你在候車的時候，或者是等紅燈的時候，可以趁這個時間，做個小體操：首先先站直，挺胸收腹，用一隻腳輕壓另一隻腳的大腿內側，十秒鐘左右，換另一隻腳。如此做，長時間積累下來可以達到很好的效果。

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如今的生活，很容易造成現代人缺乏運動。不管是學生黨還是上班族，常坐已經成了一大問題。椅子固然舒服，但是長此以往，大腿缺乏運動會越來越胖。所以當我們在椅子上的時候，不妨做點運動：即先固定好身體，然後將一直腳抬高，且伸直膝蓋，靜止一段時間，有酸痛感最佳，做完之後，再換另一隻腳進行。這個運動可以消耗腿部脂肪，達到瘦腿目的。

生活中，其實很多瞬間都可以被利用起來。如果可以好好利用這些時間，其實瘦腿也並非難事。上面兩種方法，你學到了嗎？日常生活又有哪些可以被發現？

【伊秀原創，未經允許謝絕轉載！】

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