肌肉不是天生的，圖看健美明星前後對比照

很多人羨慕歐美人、黑人的健美身材，其實我們黃種人的先天肌肉並不比黑人白人差多少。黑人白人如果後天不勤加鍛煉，也是沒什麼大塊肌肉的。以下是一些健美明星健美前後的對比。

練得越多，肌肉越強。

施瓦辛格少年時就開始練了

練與不練，練多練少，差別真的很大

健美這個真的是一分耕耘一分收穫，當然前提是方法科學

當然，練到一定程度後就很難進一步提升了，能儘力維持這個水平就很不錯了。畢竟人還是有生理極限的。

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