怎麼運動減肥不反彈呢？

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香港影視歌三棲紅星朱茵一向以「玉女」姿態示人，而近年則被塑造成「 性感女神」，皆因她擁有天賦的好身材以及後天的包裝。到底朱茵是如何發揮自己的優點，越來越美態撩人呢?

一定要少吃零食

朱茵說，保持身材也必須注意身體健康，如果減肥節食或過度運動而弄壞身體那就得不償失了。她還說：「我覺得要是為了減肥而戒食某一種食物，不是好辦法。因為每一種食物都有其營養素，如果你不吃，有可能會缺少某種維生素，而身體本來就需要那種物質，所以我們應該每種有益的食物都吃，但不要吃得太過量，這樣既可滿足食慾也不會增肥。不過記著切勿多吃零食。」

從不節食

朱茵從來不會節食，她的健美之道是--飲食均衡。吃得有營養，自然臉色好，皮膚也有光澤，再加上一個重要因素：浸香熏浴及跳健康舞，三管齊下，便達到完美效果。

香熏浴減肥

朱茵很認真地說：「我這個人很喜歡浸泡泡浴，但一定要加點香熏到水中去，因為香熏有助消耗體內多餘水分，有的人肥胖，其實是因為身體水分過多，有腫脹感，不一定是脂肪過多，浸香熏浴就可以達到所謂的『減肥』效果，我習慣用西柚和熏衣草兩類香熏。」

跳舞15分鐘

除了浸香熏泡泡浴之外，朱茵的另一招保持健美身體的方法是跳健康舞。她說：「跳健康舞是一種很有效的減肥方法，而且很方便，只要跟著錄像帶跳就行，我平均每日都會跳上15分鐘，跳完之後全身就會出汗，真的好舒服。??

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