養生｜睡前梳頭5分鐘，健腦防衰，延年益壽

梳頭不光可以讓頭髮整齊，還可以刺激頭部穴位、疏通經絡呢，據記載，大詩人蘇東坡曾經嚴重脫髮，後在名醫的指導下，早晚堅持梳頭，沒多久就長出了新頭髮，還有慈溪太后，每天命人為她多次梳頭，年過7旬了，依然滿頭青絲。今天，花花要告訴你，梳頭養生應該怎麼做，快來看看吧！

梳頭有什麼好處？

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1、滋養頭髮

梳頭可以加快頭部血液循環，促進頭皮健康，使頭髮更有光澤，減少白髮產生，還能使髮根堅固，減少脫髮、斷髮。

2、安神助眠

梳頭可以按摩頭部穴位，使頭部緊張的神經得到舒緩放鬆，睡前梳頭，可以使人更快的入睡，提高睡覺質量。

3、減輕頭痛

梳頭時，頭皮收到刺激後，可緩解頭部血管痙攣，使血脈暢通，緩解偏頭疼、血管神經性頭疼等癥狀。

4、緩解疲憊

長時間工作時，大腦非常疲憊，這時梳頭能提神醒腦、消除疲勞。高血壓、動脈硬化患者，經常梳梳頭，可以輔助治療。

根據發質選擇合適的梳子

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1、木梳適合發質較油的頭髮，不易粘帶頭部皮脂。

2、鬃毛梳適合乾燥的頭髮，可以減輕摩擦時的靜電。

怎麼梳頭

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1、散開頭髮，如果頭髮比較亂，先用手指把頭髮大體梳順。

2、找一把乾淨的梳子，梳齒整齊，不要彎曲。

3、先慢梳，把頭髮梳順。順著頭髮生長方向，從頭皮髮根處梳到發梢，頭頂、左右耳處都要梳遍。頭髮全部梳順後，就可以先慢後快，用力要適中，用力過重會損傷頭皮，過輕就不會起到按摩頭皮的作用。

4、每天梳頭三次，早起時、午休時、睡前各梳一次，每次堅持梳頭10-30分鐘最好，感到頭皮有些發熱、脹麻就可以停了。

5、不要在吃飽飯後立即梳頭，會影響胃部消化。

一把小小的梳子，

就能梳出健康，

大家要堅持梳頭哦，

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