常吃這些食物，可清理卵巢垃圾，補血抗衰老，老中醫見了也兩眼放光！

女人要是血氣不足，就會出現，頻繁脫髮，皮膚暗沉，氣色差，甚至會出現月經不調等癥狀，所以，女人補血很重要。而卵巢對女性的生理健康有著很重要的影響，因此滋養卵巢，清理體內垃圾就很關鍵。那麼，吃什麼最好呢？

1、魚膠

魚膠是補氣血，養容顏的絕佳補品，對於氣血不足，神疲體倦，肌膚不澤，面部皺紋者都有幫助。

魚膠主要成分為高級膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。其蛋白質含量高達84.2%，脂肪僅為0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。是人體補充、合成蛋白質的原料，且易於吸收和利用。

一種功能性魚蛋白,外觀上，新魚膠較白身而透明，舊魚膠則趨於深黃，而且皺皮，布滿裂紋。食味方面，新魚膠口感黏膩，舊魚膠則全無黏性，且煲起變得很厚，甚至超過一厘米，有如吃松糕般，為白色粉粒。

魚膠通常來源於石首魚，魚膠的營養價值暫無科學定論，已知對魚膠的需求造成黃唇魚、加州灣石首魚等多種物種瀕臨滅絕。

2.皂角米

皂角米又稱雪蓮子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂莢的果實。屬高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物，並含有膠原蛋白。具有養心通脈、清肝明目、健脾滋腎、祛痰開竅、疏腸利尿、潤膚養顏、提神補氣等功效。放水加熱膨脹，膠質半透明，香糯潤口，是調和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品。

3.當歸

當歸是一種常見的中藥材，它具有很好的補氣血的作用，如果和黃芪搭配，效果更好。

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