為什麼咳嗽老不好？專家告訴你，飲食5招讓你少走彎路

咳嗽是呼吸道受到刺激的表現，是人體一項重要的防禦反應，健康的成年人和兒童每天也會有數次有意識或者無意識的咳嗽。

急性咳嗽一般是上呼吸道感染、肺炎等呼吸道疾病引起的，多數在 3 周之內可以好轉。

持續 3 周以上的咳嗽被成為慢性咳嗽。原因有咳嗽變異性哮喘、胃食管反流、慢性呼吸道感染、上氣道咳嗽綜合征等。另外，吸煙也是引起咳嗽的原因之一。

咳嗽久了會不會得肺炎？

這是一個錯誤觀念，事實是「咳嗽本身不會引發肺炎，相反是肺炎引起了咳嗽」。

咳嗽只是癥狀，它可以由很多原因導致，肺炎只是其中一個原因。再次和大家強調，所謂的感冒通常是先有咽痛的。高齡患者和一些有基礎疾病如慢阻肺的患者，某些病毒如流感病毒可能導致氣道粘膜上皮脫落，粘膜免疫功能喪失，容易導致細菌侵入，引起肺炎。

為什麼咳嗽有時會有久治不愈的情況呢？其實，生活中大多數的咳嗽久治不愈的情況就是因為人們的飲食不注意引起的，不當的飲食會導致咳嗽難以徹底治癒，甚至加重咳嗽的癥狀。

在咳嗽時應該怎樣飲食呢？

第一，拒絕冷飲和冷食。在患者感冒咳嗽期間，其咽喉是非常敏感，而寒冷的食物或者飲品更容易對人的咽喉產生不良刺激，從而導致患者咳嗽久治不愈，甚至是吃藥也沒有很好的效果。

第二，咳嗽患者需要少吃酸的食物。專家說，酸食會斂痰，導致痰在患者體內無法及時排出，從而導致咳嗽難愈。

第三忌辛辣食物。應該很多人都有這樣的生活經驗，每次感冒咳嗽看醫生，醫生都會囑咐一句不要吃辣。一來，辛辣食物會對患者敏感的咽喉產生不良刺激，從而導致患者的咳嗽癥狀更加嚴重；二來，辛辣食物可能會激發細菌感染，從而侵犯患者氣管粘膜，形成支氣管炎，導致病情加重，咳嗽久治不愈。

第四，咳嗽患者不能吃得太咸，吃的太咸會導致痰在體內大量生成，會加重患者病情。

第五，咳嗽、咽喉不適，喝橘紅咽喉茶正當時

【食方名】橘紅咽喉茶

【食材】橘紅12克，梔子9克，羅漢果6克，胖大海1個，甘草3克，全部搗碎，裝袋備用。每天每次取1茶袋，開水沖泡，當茶飲，根據個人口味還可適當加入蜂蜜，可以反覆沖泡數次，直到無味時棄之。

【藥理】據古籍醫書記載，橘紅偏溫，歸肺、脾經，有理氣寬中，燥濕化痰的作用；梔子性味苦寒。歸心、肺、三焦經。有瀉火除煩，清熱利濕，涼血解毒之功效。胖大海能緩解肺胃熱盛引起的咽喉腫痛、咽癢不適、聲音嘶啞等癥狀；羅漢果味甘性涼，能清肺化痰，止渴潤喉；甘草生用，清熱解毒止痛、潤肺止咳的功效更為突出。

有慢性咽炎的人，也非常容易引起咳嗽，常因咽分泌物增多，故常有清嗓動作，平時不妨喝一杯橘紅咽喉茶，它能抑制細菌，而且還能止痛、消炎、清熱解毒，從而達到緩解咳嗽的作用。

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