不愛做這7件事的人，對不起，你的牙齒可能早就損傷了！

在美冠塔接診的這些年，我遇到了形形色色的患者，其中大部分人都有一個共性：不夠愛護自己的牙齒。很多人年紀不到50卻滿口爛牙，一問原因，通常是年輕時不重視牙齒健康，得了牙齦炎、牙周炎、牙髓炎等疾病也不去治療，久而久之，牙齒鬆動了甚至脫落了。

如果當初他們多了解一些牙齒健康知識並身體力行，我估計到60歲也可以有一口好牙。

鍾醫生今天告誡大家，不愛做這7件事的人，對不起，你的牙齒可能早就損傷了!

1、用軟毛牙刷

硬的牙刷對刷除牙齒表面的菌斑、牙銹效果好，但長期使用易損害牙齒表面的牙釉質。軟的牙刷相對來說對牙釉質的損害較小。

用軟毛牙刷

2、用含氟牙膏

使用含氟牙膏刷牙是防齲齒最有效辦法，可降低蛀牙發病率20%～40%。

3、吃完酸的食物不會馬上刷牙

如果剛吃了草莓等酸性食物，切勿馬上刷牙。因為像草莓這類的酸性食物中含有的草酸、苯甲酸就能使牙齒表面脫鈣，減少牙齒表面的硬度，此時，馬上刷牙會造成牙面的損傷，久而久之，還容易造成牙齒過敏。

吃完酸的食物不會馬上刷牙

4、不用偏側咀嚼

咀嚼時集中在某一側，會造成肌肉關節及頜骨發育的不平衡，輕者影響美觀，重者造成單側牙齒的過度磨耗及頜關節的功能紊亂。

5、不咬過硬食物

牙齒內存在一些縱貫牙體的發育溝、融合線，在過多咀嚼硬物後牙齒內會出現類似金屬疲勞的現象，從這些薄弱部位裂開，導致牙齒折裂，嚴重者則需拔除。

6、刷牙時不會太用力

刷牙用力過大會造成牙齒表層釉質與牙本質之間過分磨耗，出現牙齒過敏、牙髓暴露、甚至使牙齦損傷、退縮，露出被包埋的牙根部。

喝茶、咖啡、紅酒後漱口

7、喝茶、咖啡、紅酒後漱口

牙齒髮黃或變色通常是咖啡、茶、紅酒或其他深色飲料所致。飲用這些有色飲料後，一定要及時漱口，防止牙齒變色。牙齒已經發黃、發黑的人應該選用美白牙膏刷牙，或到專業醫院洗牙。

鍾醫生提醒您：多注重口腔健康，定期進行口腔檢查，如有口腔疾病一定要及時治療，不要耽誤。

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