肝毒也有「大剋星」，喝水時撒一把，把多年肝毒都排光

肝在我們身體中是非常重要的器官，它在我們的身體中起著重要的解毒作用。但是肝功能異常了，肝的解毒作用降低，就會在肝部積聚毒素，那麼我們平時該如何排出肝毒？這裡小編推薦飲食調理，下面就給大家介紹一些能養護肝臟，解毒排毒的天然小食材，平時可以經常食用哦。

蒲公英根部對於保肝護肝排毒有大大的作用。可保肝，清肝毒，預防肝損傷。最常用在需要去肝毒的病患身上，是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

蒲公英根對動物急性肝損傷有保護作用。蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用 ,故可保肝，且能增強肝臟再生能力。

黑芝麻是農村裡經常可見的「高蛋白、低熱量」的食物，肝臟是最受歡迎的。它豐富的蛋白質就像肝臟中的「維護工人」，可以修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。醫生建議，在肝功能受損的患者中，每天攝入的蛋白質不能少於80克，防止肝臟繼續受損。因此，吃一些芝麻、花生等土壤食物也是有益的。

枸杞

枸杞內的營養物質主要有糖、蛋白質和維生素，還有磷、鐵等。關於枸杞能護肝嗎這個問題，根據研究證明枸杞具有養肝益精、保護肝細胞以及改善肝功能等作用。在慢性肝炎的治療上，功效諸多。腎陰虧損或肝氣不足容易導致手腳無力、頭暈耳鳴或視力降低，這種情況多吃枸杞也有強大的功效。

對於肝臟不好的人群來說，韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，這些營養成分有助於疏調肝氣，增進食慾，增強消化功能，每天適量的吃些韭菜還可增強人體的脾胃之氣，對肝功能也有很大的好處。

檸檬雖然吃起來很酸，但是進入人體後，就會變成鹼性，能幫助人體溶解多餘的脂肪，清除肝臟毒素，預防脂肪肝的產生。經常喝點檸檬水，還有利於加速身體的新陳代謝，排出體內的雜質與毒素，減輕肝臟負擔，抵禦自由基給肝臟帶來的傷害。

辣木籽中含有的維生素C、維生素E、以及一些氧化活性的成分，可以中和酒精，保護飲酒者的胃部合臟細胞，同時加速酒精的揮發，增強肝臟功能，促使肝臟對酒精的分解，從而達到很好的解酒效果。

垂盆草

垂盆草在農村的很多路邊都能見到，但是它還可以做藥用，垂盆草味甘、淡，涼。有利濕退黃，清熱解毒之功效。常用於濕熱黃疸，小便不利，癰腫瘡瘍，對肝炎、肝硬化、肝癌治療有奇效。

對於壓力過重、心緒不寧兒引起的鬱結與肝火的調養效果最好，忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不僅養肝、安神，還可以幫助我們消除疲勞。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！