新的一年，掌握7招開始高效備孕！

原標題：新的一年，掌握7招開始高效備孕！

新的一年，如何開始高效備孕？新年新計劃，馬上給您過招！

01

孕前準備

夫婦雙方應該規律作息，早睡早起不熬夜。健康飲食，葷素搭配，少油炸少辛辣，戒煙戒酒。適當運動，保持良好的身體狀態。

女方可以提前三個月吃上葉酸或複合維生素片，這對寶寶的神經系統發育有好處喲。

除了調理身體狀態，也要調整心態，過於緊張和焦慮可能會起反作用，所以順其自然、保持愉悅的心態也是非常重要的。

02

了解孕育的過程

同房後男方的精子經過女性陰道、宮頸管進入子宮腔、輸卵管，如果此時女性剛好有排卵，精子和卵子會在輸卵管里相遇，只有一根精子可與卵子結合形成受精卵，其他精子就不能再進入卵子里。

受精卵經輸卵管進入子宮腔，在內膜上生根種植，胚胎通過來自母體的營養逐漸發育長成胎兒。

03

掌握排卵期

女方一個月排一次卵子，抓住女性排卵時期是成功懷孕的關鍵。如何可以相對準確的找到自己的排卵期呢？

月經規律的患者可以通過黃體期計算，即下一次月經第一天往前推14天左右。還可以通過監測體溫、陰道分泌物、LH試紙等；當然最準確的要數經陰道超聲監測卵泡來指導同房。

04

子宮位置影響懷孕嗎？

很多女性朋友很糾結自己子宮的位置。其實只要不是過度前屈或後屈的子宮，子宮前後位置並不影響懷孕。

05

月經不規律怎麼辦？

月經是子宮內膜脫落排除的內膜及經血，而子宮內膜脫落是由卵巢的激素決定的，卵巢激素的周期性是依靠正常的排卵產生的。

即排卵正常時月經是規律的，排卵不正常，月經就可能不規律；反過來月經如果不規律往往提示排卵不規律。此時，應該及時就診，尋找月經失調的原因，恢復正常排卵。

06

性功能障礙怎麼辦？

少數夫妻在性生活會出現性功能障礙，如勃起障礙、射精障礙等，不要礙於面子不敢就診，此時建議就診男科門診，進一步完善檢查並儘早進行治療。

07

試孕一年無果怎麼辦？

一對夫婦同居正常性生活一年以上，不採取避孕措施，未能受孕，應該儘快就診生殖科，完善檢查，明確不孕原因，積極治療。

女方主要篩查排卵情況、卵巢儲備情況、子宮內膜情況及輸卵管情況，男方主要查精液常規。

如果找到原因，則進行對因治療，如果治療後自然受孕仍無效，此時可以藉助輔助生殖技術進行助孕治療。

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