爸爸1米8，媽媽1米7，兒子卻只有1米6，原因竟然是這個！
爸爸1米8，媽媽1米7，兒子卻只有1米6，
原因竟然是這個！
前陣子小編的朋友相親又失敗了，原因還是那一個：太矮了。一個男生172不到真的是太矮了，即使家裡有房有車也不好找對象。
他一直向我抱怨說，我爸媽也不矮啊，我爸有178我媽也有163，在他們那個也算高的了，怎麼生了我這麼挨，我好像從高中以後就停止生長了一樣！
後來和他詳聊了才知道，原來高中的時候面臨著學業的巨大壓力，心裡抑鬱加上高中三年幾乎都是晚睡熬夜過來的，錯過了身體發育的最好時期。
研究表明我們國家對兒童身高管理知識的普及遠遠不夠，中國87%的家長沒有監測孩子身高的習慣，孩子身高出現異常不能及時發現；71%的家長放縱孩子晚睡，導致孩子睡眠不足影響長高；當孩子出現個矮、身體發育遲緩時，90%的家長選擇盲目等待，或者相信孩子晚長而錯過干預機會。很多孩子明明可以長高，卻由於家長對身體管理知識的無知給耽誤了，造成終身矮小，令人痛心。
孩子的身高70%由遺傳因素決定，30%由後天因素決定，後天因素包括營養、睡眠、運動等，如果幹預的好，可以充分發揮孩子的生長潛能，助孩子突破遺傳長成大高個。
媽媽們學習身高管理知識，對孩子以後的長高有著重大意義！所以媽媽們最好要做好以下幾點。
01
隨時監測孩子的身高是否正常
孩子的身高出現異常，一般是個長期的過程，平時變化小，看不出來，但是如果經常監測，就能及時發現問題，分析原因，及時進行干預。
很多家長在發現孩子身材矮小後，不知道科學的干預方法，只是盲目的用各種方法試，非但沒有讓孩子長高，還給孩子的身體造成了傷害。
02
不同年齡對鈣的需求量
0-6個月：
每天需要鈣200mg。初生嬰兒的唯一食品，就是母乳或配方奶，每天奶量要達到600ml以上。
7-12個月：
每天需要鈣250mg，母乳或配方奶量為600-800ml。
這段時間開始添加輔食，要注意食物的性狀變化，從泥——稠糊——軟爛塊狀——整塊狀過渡。嬰兒米糊，嬰兒酸奶，蛋黃泥、蒸豆腐或碎菜沫等，都是不錯的選擇。
1-3歲：
每天需要鈣600mg。鈣質的主要來源，從母乳轉為奶和奶製品，每天要喝牛奶或酸奶350-500ml。
這時孩子的咀嚼能力大幅增強，可以嘗試給孩子做不同食物，豐富鈣的來源。
4-6歲：
每天需要鈣800mg，奶及奶製品量要達到300-400ml，日常飲食也要營養均衡。
這個年齡段的孩子吃的飯與大人一樣，要注意低鹽，培養孩子的清淡口味，這樣對他一生的健康都有好處。
媽媽要記住給寶寶補鈣不是越多越好，而是適量。人體對鈣的吸收有限，每次200-300mg即可，每日分2-3次服用，比集中一次服用更有利於吸收。
03
補維生素D促進鈣的吸收
含維生素D高的食物主要是各種海水魚類、動物肝臟和蛋。想要通過食物補足維生素D，要吃的量太多了…所以，也只能作為輔助手段。
媽媽們可以選擇口服維生素D製劑，是寶寶補充維生素D最安全最有效的方式。
後天的身高管理很重要，媽媽們做得好，矮父母也能養出高孩子，中國孩子都能長成高個子。
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