「肌酐」高？血氣不足，容易累？耳鳴？你不想知道自己到底怎麼了嗎？

問題一：體檢報告其他指標都正常，就是「肌酐」高，跟上限值一樣高，再高一點就突破上限了，不知道什麼原因？

答：肌酐（Cr）是肌肉在人體內代謝的產物，主要由腎小球濾過排出體外，每20g肌肉代謝可產生1mg肌酐，測定血肌酐濃度可以反映腎小球的濾過功能。血肌酐有外源性和內源性兩種來源。外源性肌酐是肉類食物在體內代謝後的產物；內源性肌酐是體內肌肉組織代謝的產物。血肌酐正常值：男54-106μmoI/L，女44-97μmol/L。

血肌酐值高的原因：

1、進食肉類食物過多引起。血肌酐一般在正常的高值，或稍微高於正常。

2、患腎病，腎功能下降。多數為慢性腎小球腎炎，如果血肌酐值比正常值高出一倍以上提示有腎功能下降。由於人體腎臟代償能力很強，當腎臟損傷較輕時血肌酐一般不會上升。腎小球功能（即腎小球濾過率）下降到正常人1/3時，血肌酐才明顯上升；當血肌酐大於450μmol/L為腎衰竭期；大於707μmol/L為尿毒症期。

本例血肌酐在正常的高值，很有可能是進食肉類食物過多引起。如果有腎病病史，就要定期複查尿常規，注意有無尿蛋白、紅細胞和管型，要注意有無慢性腎小球腎炎，目前處於腎功能代償期；必要時可到大醫院腎內科去做一個腎小球濾過濾（GFR)的檢查，這個檢查比血肌酐檢查更敏感，對判斷腎臟的儲備功能有較大幫助。腎病要慎用損害腎臟的藥物。

問題二：血氣不足，容易累，如何調理？

答：首先要注意有沒有營養問題，大部分人都有營養不均衡的問題。如果有營養問題，就要先解決營養問題。

營養均衡了，才能發揮細胞的生命力，包括修復能力和再生能力，亞健康就才容易恢復，營養問題引起的氣血不足就改善了。

如果營養均衡了，還有不適、累，還有氣血不足，則需要用一些補氣血的營養，如維生素E、銀杏、深海魚油等，疏通循環，暢通氣血；或去看中醫，用一些補氣血的中藥。

問題三：耳鳴的病因是什麼?如何用營養方法來調理？

答：耳鳴可能是一個癥狀，也可能是疾病的一個表現。

（一）耳鳴的可能病因：

1.聽神經退行性變。有些人50多歲開始出現聽神經退行性變，出現耳鳴，到醫院檢查沒有其他明顯的器質性疾病。

2.聽覺系統疾病。如外耳道耵聹栓塞、腫物或異物，各種中耳炎、耳硬化症，內耳梅尼埃病、突發性聾、雜訊性聾等。

3.全身性疾病。如心腦血管疾病、高血壓、高血脂、動脈硬化、低血壓等；自主神經功能紊亂、精神緊張、抑鬱症等；內分泌疾病如甲狀腺功能異常、糖尿病等。

4.其他。如耳炎症（病毒感染）、外傷、藥物中毒、頸椎病、顳頜關節性疾病或咬合不良等。

（二）醫學治療和營養調理方法：

1.病因治療。治療引起耳鳴的原發病。

2.藥物治療。血管擴張葯、鈣離子拮抗劑、耳鳴抑製藥和減輕耳鳴影響藥物等。

3.其他治療。心理諮詢和調適。耳鳴再訓練，使病人對耳鳴適應和習慣。

4.營養調理。可以使用一些營養神經的核心營養素，如維生素B族、輔酶Q10、銀杏片、肉蓯蓉片（補腎）、蛋白質粉等。效果一般或較差，因為神經修復能力較差。

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