春節的正確打開方式

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臘月廿六

2018年2月11日

忌

看完就走

（謹記留言+點贊）

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高危預警

今日農曆臘月廿六，還有4天就到【春節啦】4天之後，你以為迎接你的是無盡的紅包和吃喝玩了嗎？呵呵，這樣想真的是太天（sha）真（bi）了，等待你的只有三姑六婆們無休止的提問和嘮叨，還有胖！胖！胖！

當然，在歡（yue）度（lai）佳（yue）節（pang）的時刻,我們該怎麼調解吃喝玩樂減肥塑性兩不誤呢？下面就來放大招 。

比起平日學習和工作上的明爭暗鬥，這才是更令人聞風喪膽的時刻。

初級自救篇

關於如何優雅地在春節這盛大的節日過得滋潤而不油膩，想必大家心裡都是有以下的想法...

算了算了，看來你們還是改不掉吃貨的毛病，畢竟.....這真的很好吃呀！

這時，你需要升級版的自救攻略

升級版攻略

順職茶文化中心已推出升級版春節自救攻略。

溫馨提示：請搬好小板凳認真閱讀啦喂

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茶葉放大招

飲茶能助消化之說在我國民間流傳很廣，人們大多選擇在飯後飲茶。在我國古代文獻中有很多記載，稱為消飲食、消積滯、消宿食等。元代昊瑞《日用本草》中就有「除煩止渴、解膩清神」的記載。這足以說明茶是一種幫助消化與調節脂肪代謝的飲料。消食的作用從廣義上講，是指對整個消化系統的作用。

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BUT！如果只是偶爾喝幾杯清茶，不配合適當的運動，完全依靠茶來減肥，不現實。更重要的是，我們平時要養成良好的飲食生活習慣，而不是在任性大吃大喝之後，指望通過喝茶來減肥喔。

我的春節茶自救菜單

終極過招要遵循以下原則

選好茶

擇器皿

配好水

科學泡

舉個栗子

人見人愛的小青柑

茶品：小青柑

器皿：原礦紫砂壺

配水：農夫山泉（推薦）、純凈水等

泡法：穿孔整顆沖泡、茶果掰碎沖泡

促進新陳代謝，降脂減肥

再舉個栗子

溫潤暖身的紅茶

藥用價值的老白

滋味醇厚的普洱

茶簡直就是春節必備之寶呀

茶雖好，可不要貪杯喔

喝茶小tips

飯後不宜立即飲茶

飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收，易引起人體缺鐵，甚至誘發貧血症；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。正確的方法是：餐後一小時再喝茶。

感冒發燒忌喝茶

茶葉中含有茶鹼、咖啡因和鞣酸。茶鹼、咖啡因具有興奮中樞神經、增強血液循環及促進心跳加快的作用。發燒時飲用茶水，會使病人的體溫升高，病情進一步加重。參茶也有興奮神經的作用，故亦不適合飲用。另外，茶水中的鞣酸還有收斂作用，會影響肌體排汗，妨礙正常散熱。體熱得不到應有的散發，就難以及時降低體溫，影響了病體的康復。感冒發燒時，應該多喝一些溫開水。

醉酒後不宜飲茶，尤其是濃茶

酒後大量飲茶，在利尿的同時，可使大量未分解的乙醛通過腎臟，使腎臟因受刺激而被損害。此外，飲酒可使人心跳加快，心臟負擔加重，而此時大量飲茶，會使血容量增加，對心臟更為不利。為了解酒，可進食些柑桔、梨、蘋果、葡萄、香蕉之類的水果，有西瓜汁更好，還可以喝濃米湯等熱湯，還有酸奶、蜂蜜也可以解酒。

晚上飲茶需根據個人狀況

平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。

不宜喝新茶

由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸粘膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。

不要貪杯喔

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